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京东 11.11 红包
要想成大佬,先得会慢跑!
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央妈谈跑步 慢跑是有氧代谢之王
坚持跑步的4大改变
坡难爬,第一公里被拉爆
坚持跑步一年的变化
跑完步,满眼都是七年之前的自己
有伤慢跑卡,却逼出今年最大心率
吓人
躺的多,下一次跑步的数据就会告诉你rq run都知道中午跑步太热了
头疼脑热,这下彻底跑休了
又要停下一段了
日常冒泡,日常慢跑
人这一生先存命再存钱
跑步2年,越跑越慢
建筑狗第二次跑5KM,PB2分钟本来今天跑休,可是天气难得凉快,就想慢跑下,结果还Pb了,心率也不快,跑的也很舒服,只有最后感觉腿有点沉,看来是自己的长度极限
索康尼跑鞋预测 菁华14预计到手230!!!
肌肉不舒服,及时停止!!
失眠的代价就是三公里过后直接跑崩
人生第一个6公里,是在吃撑的情况下完成的😂昨天跑休,今天狂补(吃),意料之中的6分配跑6公里失败😂
今天的跑量是凑的,今天的装备是新的
突发突发!双十一提前!今晚中国乔丹跑鞋提前现货开抢!强风2.0pro仅280,强风se仅250!飞影pb4.0仅420!飞影plaid1.5仅660!
复跑第二天,3+2,确实跑不动
真PB来了!但是10KM!
小腿肚子和跟腱之间的肌肉恢复中。。
5+2,跑崩日
操场确实是细粮,五公里又来到了430配速但心率回不到150😂
心率高+不消化,只能3+2,5'40+6'02了。。。
慢跑也能发现一些不一样
复跑卡,滴时隔32天,终于复跑了,就先慢慢溜达吧!
最近状态好差,腿沉的像灌了铅
求助:飞机怎么还在呢?!
9月以伤停结束,躺的心安理得
日常五公里
最近身体状态很差啊
离假PB越来越近了,最大摄氧量又加壹
5公里匀速跑+3公里渐加速跑
恢复跑,不累,但就是跑不快
前十公里拍照,后一公里找车
请问大家掉速是掉步频还是步幅?!
前天换个跑道,今天换个时间
说好的慢跑呢?!熟悉的凑数3+2!