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一个简便有效的养阴补肾功法 道家养生四宝【叩齿咽津】
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中国古代养生术多源于道家,民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法,被合称为“道家养生四宝”,常做可强本固肾,延年益寿。
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古传补肾睡功——躺着就可以大补肾精
南怀瑾传授扣齿方法,能使大脑聪明
武当道家养生功活身功头部保健活动演示:叩齿、咽津、鸣天鼓、运目、搅舌...
道家养生之叩齿吞津
几点睡觉能养阴阳,大补不如大睡
南怀瑾先生:“叩齿”大脑及牙齿的运动方法。
南怀瑾传授鸟飞式补肾法
“每天扣齿100下,强肾又壮阳。”
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道家养生功法-上
道家四宝:强肾固本!每天5分钟,温肾3小时,延年益寿
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认识叩齿咽津法
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道家养生有四宝!每天一遍,强肾固本,益寿延年!
没人告诉你的叩齿吞津的禁忌
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道家四宝之——叩齿咽津,孙思邈、陶弘景一辈子用的养生术
叩齿有害无益
《叩齿吞津》跟练
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道家养生四宝
叩齒
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道家养生四宝之一,每天“敲天鼓”48下,肾气充足,耳鸣多练练
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道家养生四宝之一 【握固功】