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每天早晨起来,坚持72下叩齿,益肾固牙!
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下体不通,手脚发软?想要夜晚一柱擎天,每晚站桩5分钟!教您金“鸡”独立!
简易版道家养生“蹲墙功”!每天坚持练,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
长寿其实很简单!每天坚持这动作,提升正气,抵抗疾病入侵!
手脚冰凉怎么办?每天跺脚100下,打通微循环,气血畅通肾气足!
学会这招“灵蛇出洞”,强健脊柱,打通任督二脉!
人老先老眼!学会眼部拨筋术,每天3分钟,淡化眼纹,促进循环!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第一式--展肩
古传统功法“仙人揉腹”!记住这一招,畅通气血,调理五脏!
常踮脚,人不老!每天一套踮脚通脉操,拉通一身经络,促进血液循环!
每天饭后六灶坐,只需5分钟,畅通肠道,促进消化,排出体内废物!
大腿肥胖却无力?跟我来练“回春功”,身体一天比一天好
便秘腹胀不要怕!双手推腹10分钟,推出“三浊”,浑身轻松!
偏头痛反反复复?每天3分钟,疏通头侧,通肝胆,活气血!
肾乃先天之本,学会这一招,补肾养腰,健脾理气!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第三式--开髋
督脉---阳脉之海,今天就教您怎么疏通❤️
口干口苦腿抽筋?按揉阳陵泉,疏肝利胆,清利湿热! #阳陵泉 #健康养生 #养生功法
气不足睡不稳!睡前3个小动作,补足肾气,安定心神,一觉睡到大天亮!
颈椎酸痛怎么办?武当养身功:青龙摆尾,每天坚持练,改善颈椎侧屈功能!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第五式--养元 #健康养生
经常腰痛怎么办?坚持这个日常锻炼,保养腰部,消除疼痛!
超简单举手养生法,每天5分钟,畅通全身经络,保健脊柱身体好!
肠中无渣面如花!学会疏通大肠经,排空宿便,改善肠胃微环境!
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三焦不通百病生!学会这一招,打通三焦,畅通全身气血!
身体乏力睡不好,学会这个方法,补肾气,固元气,一觉睡到大天亮!
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常按天枢穴,排便没烦恼❤️
胆经一通,万病无踪!早晚敲胆经,畅通气血,疏肝利胆!
道家养生有四宝!每天一遍,强肾固本,益寿延年!
常按这一美容穴,每天3分钟,面色红润,0成本抗衰老!
抻筋拔骨操第二式,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气
打坐如何结手印?学会这3招,养心养肝,打通全身经络!
肝火滞于两腋!每天拍打49下,疏泄肝火,疏通心经,改善肋痛胸闷!
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易筋经“韦陀献杵”,每天坚持做,保健心肺,理通三焦,消除人体疲劳!