京东 11.11 红包
2023.12.12 recovery w9d2 BP 87.5kg x8
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
2023.11.14 recovery w5d3 BP 77.5kg x8
...
2023.11.26 recovery w7d1 SQUAT 97.5kg x8
...
2023.11.19 recovery w6d1 深蹲 95kg x8
...
2023.12.08 recovery w8d4 BP 85kg x8
...
2023.12.28 恢复 w11d2 卧推 92.5kg x8
...
2023.11.16 w5d4 恢复 硬拉 122.5kg x8
...
2023.12.07 recovery w8d3 Sumo DL 130kg x8
...
2023.11.12 恢复 w5d2 深蹲 92.5kg x8
...
2024.01.05 卧推训练 恢复 w12d2 卧推 95kg x8，120kg x5
...
2024.02.01 恢复 w16d1 深蹲 120kg x8
...
2023.12.22 恢复 w10d3 相扑硬拉 135kg x8
...
2024.08.05 Yang w11d3 相扑硬拉 190kg
...
2023.12.31 恢复 w11d3 相扑硬拉 137.5kg x8
...
2023.12.14 recovery w9d3 Sumo DL 132.5kg x8
...
2024.01.29 恢复 w15d3 硬拉 147.5kg x8
...
2023.12.17 恢复 w10d1 高杠深蹲 105kg 3x8
...
2023.12.24 恢复 w10d4 卧推 90kg x8
...
531+bbb w7d4 推举 70kg x8
...
2023.11.07 恢复 w4d3 硬拉 120kg x8
...
2023.11.08 恢复 w4d4 卧推 75kg x8
...
2024.01.03 恢复训练 w12d1 深蹲 110kg x8
...
2024.01.01 恢复 w11d4 卧推 92.5kg x8
...
2024.01.15 恢复 w13d4 卧推 97.5kg x8
...
2023.12.05 recovery w8d2 BP 85kg x8
...
卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
...
2024.09.04 Yang w14d1 深蹲 160kg
...
2023.11.23 recovery w6d4 BP 80kg x8
...
2024.09.11 Yang w14d3 硬拉 197.5kg
...
2022.11.04 531+bbb w5d2 卧推 117.5kg x8
...
2024.08.14 Yang w12d3 硬拉 192.5kg x4
...
2024.07.24 Yang w9d4 实力举 72.5kg
...
531+bbb w20d3 减载 硬拉 120kg x20
...
531+bbb w13d2 卧推 115kg x12 RPE9
...
2023.05.18 TSA9 w6d1
...
2024.08.04 Yang w11d2 卧推 142.5kg
...
2024.07.29 Yang w10d3 相扑硬拉 187.5kg
...
2024.03.30 Xu w7d1 深蹲 120kg
...
2024.01.26 恢复 w15d1 深蹲 117.5kg x8
...
2024.06.14 Yang w5d2 卧推 127.5kg
...
531+bbb w7d3 相扑硬拉 175kg x8