只练习俯卧撑，可不可以练成俄挺
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刃牙和普通人对比，单手支撑身体，哪个更强一些？
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500个俄挺俯卧撑后的状态
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人人都可以学会的刃牙支撑，极致简单的动作
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如果你想练成单手俯卧撑，可以试试这样做
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中国体操冠军李小双，教你做正确的俯卧撑！这不比健身教练专业？真正的健身干货！
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靠墙俯卧撑，挺有难度。觉得强壮的，可以来挑战一下
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训练和人生一样，并不总是顺利
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每天都练，只想正常体重
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国内最强单手俄挺
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生活太累了，不如趴地上歇会
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见过这种力量吗
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挣扎的训练
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全网唯一！自拍单手俄挺压单手倒立
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一些没有并腿含金量的尝试
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三个俯卧撑
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背后后击掌俄挺俯卧撑
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俄挺低团教学-干货已经给你们拉满，基础达标好好训练一两周真的很快可以解锁低团
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5个但是不够干净还得优化继续加油吧
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你能用手臂起舞吗
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全世界都没几个人能做到的动作组合，10俄挺俯卧撑+10压倒立+10秒维持
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小白练俄挺一个月，今天第一天。请大佬多多指教
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自杀式训练
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极限力量，人体飞机，近期较好的训练片段
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七个宽距压倒立而已
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只有强大了才会被正视，那就变强
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这几个俯卧撑你能完成吗，直臂贴腹尝试
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最难的俯卧撑，鹈鹕式。能完成一个就是顶级
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什么操作，惊呆了大爷
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这个操作，你给打几分
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这个人趴在地上做什么
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推拉双王者，任重道远
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15岁学生的街健成果展示
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老视频
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手指转换
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唯有自律，方可变强
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“男高缝缝补补又是一年”
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小孩儿哥吊杠腹肌 【暑期锻炼计划】
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今日训练
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刃牙单手支撑，难吗
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俄挺教学第二弹，解锁团身的要点