倒立支撑练肩部
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美女肩部训练
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208公斤硬拉3次。我的冬日健身生活
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向李小龙宗师学习静力练习方法。34公斤杠铃前平举静止几秒。
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美女打太极拳太漂亮了
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自拍一下
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肩部康复动作之二。T字和Y字外展。
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326斤浅蹲10次。
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《熊氏易筋经》之第一级第五式开合呼吸第六式撑掌呼吸
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孩子移植后出现了严重的并发症，血栓性血管病变，现在每天都得扶着走一走，大腿肌肉萎缩了，自己站不起来走不了路，儿子啊，快点好起来吧，加油。
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我们现在缺乏一种精神
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肌肉老师教儿子练字之“远”字
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外国人建造简易自重健身房
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396斤六角杆浅蹲8次
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六角杆136斤举5次。
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男生痛苦耗竖叉
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310斤硬拉10次。
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在家里如何用六角杆做大重量躬身。
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我儿子今天康复训练，练练哑铃。我今天练练深蹲，175公斤深蹲2次。
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打完沙袋打蜡烛。
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六角杆推举146斤3次。结尾有彩蛋。
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这样学倒立，看看就会了！
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40公斤壶铃前抛每边9次。
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416斤六角杆硬拉2次。
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自然健身爱好者。
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头一次直播，以后每天下午5点左右会直播健身。欢迎朋友们进我直播间探讨健身的问题。
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腹肌训练和背部训练片段
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永远的偶像李小龙
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壶铃60斤抛接。
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60斤壶铃前平举静止几秒。
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打沙袋第五组，每组3分钟。
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实力推举130斤5次。
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用拳头定住沙袋
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新买的健身背心
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一套家庭锻炼肩部的训练方法。简单有效粗暴。
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壶铃前抛接60斤12次，80斤6次。
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抓握力腕力训练
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185公斤硬拉6次。
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六角杆浅蹲396斤5次。
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173公斤蹲拉五组每组五次。
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壶铃训练。40公斤壶铃前抛接左右手各8次。