自拍一下
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
今天练了背部肌肉，展示一下。💪
...
自然健身爱好者。
...
头一次直播，以后每天下午5点左右会直播健身。欢迎朋友们进我直播间探讨健身的问题。
...
肌肉帅哥
...
【熊氏易筋经】第一级第二式双掌下按。练习腕力，增长小臂外侧力量。
...
增强版徒手深蹲。徒手深蹲是最好的腿部功能性训练动作，增强耐力提高力量。居家出行必练动作。
...
美女教你健身，四个动作练全身。
...
马步大力功，传统武术练功方法。徒手练腿至难至高动作。不进可以锻炼腿部肌肉还可以缓解腰部膝盖疼痛。
...
60斤壶铃前抛接左右手各14次
...
208公斤硬拉3次。我的冬日健身生活
...
拋接沙袋，据说泰森也曾经练过。可以提高抱摔和出拳的爆发力。
...
抓握力指力训练
...
壶铃前抛接60斤12次，80斤6次。
...
在单位健身房练练深蹲。175深蹲一次，165公斤深蹲3次。
...
六角杆蹲拉练股四头肌。133公斤蹲拉12次，163公斤蹲拉5次。
...
新买的健身背心
...
175公斤暂停式硬拉4次。今日硬拉训练。徒手硬拉练握力，暂停式硬拉练下背，提高启动能力。
...
85公斤推举2次，65推举10次。坐姿杠铃推举是练肩的好动作
...
60斤壶铃前平举静止几秒。
...
冷到发抖的中学生室外游泳课？冬季课程实录之下水与热身
...
夏天健身出汗很多。自恋一下。
...
艾跃进：女人最被看重的品质是什么
...
200公斤硬拉4次，193公斤六角杆蹲拉5次。
...
胡渣小叔每天健肌
...
美女肩部训练
...
壶铃60斤推举10次。
...
肩部康复训练动作。
...
六角杆126斤举5次。
...
二头三头肌训练。
...
175公斤硬拉8次
...
60公斤哑铃坐姿推举16次，本周第二次肩部训练。
...
同学聚会比什么，比到最后比的是身体，要有战略眼光，一定要把身体练好
...
宝贝移植后的康复生活。未来一定充满阳光。
...
夕阳红
...
60斤壶铃推举9次。
...
如何用六角杆蹲拉练股四头肌。可以代替深蹲练腿的动作。
...
挑战218公斤硬拉4次
...
40公斤壶铃前抛接8次。33公斤杠铃片前平举静止。
...
简单练练腿练练肩。