打卡69天，晚间腰腹
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打卡68天，晚间腰腹力量练习
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打卡81天，腰腹综合。
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打卡73天，腰腹力量加强组。
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打卡75天，腰腹耐力与力量加核心训练。
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打卡95天，腰腹力量5级！
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打卡69天，空腹跳绳有氧。
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打卡65天，有氧加油！
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打卡112天，腰腹力量6，7级
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打卡69天，肩部力量➕钢铁手臂练习！
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打卡67天，上肢耐力加小哑铃全身塑形。
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打卡71天，巧克力腹肌。
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打卡71天，背部力量
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打卡109天，腿部➕腰腹力量7级
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运动打卡，第二大组腰腹运动。
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打卡第60天，腰腹力量练习
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打卡90天，腰腹力量。
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打卡72天。俯卧撑，累。
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打卡62天，胸+三头，明日休息！
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打卡70天，腿部力量7级训练。
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打卡99天，腰腹力量6级
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打卡57天，胸部俯卧撑。
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打卡第59天，有氧拳击，加油(*•̀ᴗ•́*)
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打卡54天，肩背力量，明天休息喽。
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打卡79天，空腹上肢训练➕俯卧撑胸部力量！
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打卡65天，肩部力量，
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打卡68天，晚间腿部训练
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打卡77天，空腹有氧跳绳！
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打卡98天，腰腹力量增肌训练！
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打卡81天，三头辅助。
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打卡92天，腰腹力量！
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打卡68天，胸、背力量。
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打卡健身58天，有氧拳击。
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打卡67天，晚间有氧。
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打卡78天，肩背耐力燃脂拳击
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打卡71天，晚间腰腹全身综合燃脂训练
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打卡83天，全身hllt综合训练。
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打卡97天，背部力量➕二头辅助
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打卡81天，胸部力量。
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打卡第61天，空腹有氧，走起！
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打卡115-116天，所有腰腹运动。