打卡77天，空腹有氧跳绳！
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打卡81天，空腹有氧跳绳。
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打卡第61天，空腹有氧，走起！
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打卡82天，腰腹力量6级循环。
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打卡61天，腰腹胸核心。
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打卡67天，晚间有氧。
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打卡70天，腿部力量7级训练。
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打卡81天，三头辅助。
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打卡第56天，昨天忘发了，太忙，今天补上。
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打卡69天，晚间腰腹
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打卡76天，背部➕二头肌辅助力量。
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打卡62天，腿部训练完毕！
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打卡第59天，有氧拳击，加油(*•̀ᴗ•́*)
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运动打卡，第二大组腰腹运动。
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打卡68天，晚间有氧！
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打卡73天，腰腹力量加强组。
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打卡65天，有氧加油！
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打卡62天，胸+三头，明日休息！
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打卡67天，上肢耐力加小哑铃全身塑形。
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打卡84天，腹肌核心训练！
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打卡74天，空腹有氧两组
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打卡80天，腹肌撕裂者。
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打卡58天，自律的人生最时尚！
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打卡66天，腰腹力量。
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打卡71天，巧克力腹肌。
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打卡64天，腿部训练。
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打卡75天，腰腹耐力与力量加核心训练。
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打卡，下午，腿部训练以及臀桥。
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打卡65天，肩部力量，
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打卡69天，肩部力量➕钢铁手臂练习！
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打卡79天，小哑铃全身力量！第七次！
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打卡72天。俯卧撑，累。
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健身打卡，自律，第49天
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打卡第60天，腰腹力量练习
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打卡54天，肩背力量，明天休息喽。
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打卡67天，最后一组臀腿力量！明日休息
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打卡71天，背部力量
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打卡63天，有氧加腰腹
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打卡104天，跳绳！
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打卡116天，有氧拳击！
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打卡100天，上肢力量训练！