拍打一个女人穴，气血足，睡眠好，保养妇科，延缓衰老
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中国超3亿人存在睡眠障碍 当代青年熬夜真相
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人体有个排湿口，每天拍打49下，全身湿气都排空，清清爽爽
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白头发越来越多？每天梳1个“黑发穴”，头发黑了，发量多了
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指甲有竖纹，入睡太困难，该养肝了！站一站通肝胆，无病一身轻
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老花眼不怕，有奇穴，按按眼睛“不老穴”，让你80眼睛清如水
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养背就是养命，1招摇背功拉开膏肓，深层排寒，做一次就松快了
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头上有个“不老穴”，每天拍打300下，7天眼睛清澈如泉水
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妇科炎症别担心，每天按蠡沟3分钟，消炎杀菌通淋，干净又清爽
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睡前做个长寿功，还阳卧10分钟，腰好肾好睡眠好，躺着肚子就变小
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脾胃虚，舌头有齿痕，推腿上的1条代谢通道，排出多余水湿
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男女各有一个长寿穴，养肝补气血，养肾助睡眠，睡前都按按
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补药一堆，不如2个穴位！1穴补气，1穴养血，气血旺盛
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常拍三阴交，女人不变老，40岁后每晚拍，延缓衰老，推迟更年期
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脸上有个“美白穴”，长色斑黑眼圈，每天按1 按，皮肤白皙有弹性
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1个小动作，快速瘦全身，每天做一次，肚子1天比1天平坦
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有一条经络如果堵了，长斑长皱纹，上热下寒，人人需要疏通它
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凡生癌症者，三焦皆不通！三招教你通三焦，防肿瘤！
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早敲胆经，晚揉肝经，正确时间做正确的事，身体舒服的不得了
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腿上有条健脾线，吸收差，代谢不好，每晚推1次，脾湿都排光
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睡前抬脚10分钟，胜过跑步半小时，补肝益肾利肠道，睡眠好
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锻炼举手功，通全身12条经络，气血充足睡眠好，血管干净不堵塞
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结节体质的，常做散结“千金功”，疏肝散结，调畅一身气血！
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脾胃弱，百病生，3个“强脾穴”强壮脾胃，吃饭香，不长湿气
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每天举手2分钟，全身经络都打通，促消化，助睡眠，排泄规律了
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大肠经不愧是人体“清道夫”，坚持拍打7天，面色红润，口气清新
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洗澡时1个习惯，让湿气越来越重，多搓这3处，及时赶跑湿气
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眼袋大，皱纹多，睡前把脸刮1刮，疏通面部经络，皮肤光滑气色好
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例假周期不正常，按揉妇科反射区，促进雌激素，女人气色更好
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大腿内侧“回春线”，女人滋阴，男人养阳，让你变得越来越好
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饭后五行百步走，帮助消化降三高，心肾相交睡眠好，气色好不显老
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不论男女，一个动作就能让气血传遍全身，我只做1次就舒服1整天
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百步走不如抖一抖，每天抖动3分钟，去除淤血，强健骨骼肌肉
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女人有条美容经，每天拍3次，通淤排堵，疏通身体下水道
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不论男女，经常把身体1处搓热，女人滋阴，男人补阳，减速衰老
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睡前坚持勾勾小指，夜里不起夜，一觉到天亮！40岁以上适合做
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古老的养生功，每天打坐10分钟，等于熟睡7小时，重塑健康体魄
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身上的2个美人窝，女性每天要拍1 拍，疏肝理气，对妇科好
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手上有个“通便穴”，起床后按压5分钟，催出宿便，肠中无渣
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肠无渣者寿自高，晨起疏通大肠经，肚子轻松，皮肤白里透红
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人越老，筋越硬，人体3条“长寿筋”，拉长一寸，寿延十年