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不论男女,一个动作就能让气血传遍全身,我只做1次就舒服1整天
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人体有个排湿口,每天拍打49下,全身湿气都排空,清清爽爽
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
孙思邈说,“膏肓”无所不治!4个动作拉开它,大病恶疾都远离!
嗓子有痰总不好,一个妙招不能少!刮开手臂一点节,嗓子清爽了
补药一堆,不如2个穴位!1穴补气,1穴养血,气血旺盛
心包经堵了,心脏不舒服,打通一个“救心点”,气血通畅睡得香
睡前长寿拉筋法,大补肝肾,疏通五阴经,男女都受益
调理脾胃,每天举手30次,中焦通畅,吃得好,气色红润
每天抖一抖,活到九十九!晨起抖阳功,3分钟浑身阳气通透
百练不如甩甩手,打通任督二脉,提升气血和阳气,舒展筋骨
心脏就怕“堵”,一个动作拉心经,排空人体浊水窩,供血通畅
每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
肠中无渣,面如桃花,拍打疏通大肠经,改善胃肠微环境
晨起跺跺脚,震动一身阳气,冲开全身经络,精力百倍!
阳气不足百病生,人体有8个阳气窝,每天十分钟,让气血大增(经络拍)
颈椎痛,腰椎痛,大妈2个动作每天200下,30天颈椎腰椎都舒服了
人体5大壮阳开关,轻轻一按火力全开,肾气充足腰强力壮!
百病起于气血“瘀”,太乙导引术,晨起1遍,疏通淤堵百病消
寒从脚起,每天跺脚100下,贯通全身经脉气血,越跺越年轻!
打通1个穴位,同调心肝脾肺肾,解开中心“封印”,身心都通畅
晨起趴2分钟,打通全身“阳气通道”,活气血,补足一身阳气
肺不好,咳嗽不停?“长寿之王”彭祖闭气术,肺脉一开,百脉畅通!
人不老,眼先花?道家眼功“九转天筋”,让你摘掉老花镜!
气血就是命根子!百病不生“和血功”,为身体打个好底子!
身体水肿,眼袋大,身体自带除湿穴,每天3分钟,湿气全跑光
冬日不养阳,一年都白忙!晨起锻炼“生阳操”,全身阳气充沛
尿频尿急,前列腺不好,1个凯格尔训练法,强健前列腺,男女练都好(百家)
女人气血不好,人易老!从这5个部位就能看出来,2个动作助改善
50岁以后,懒点更长寿,养成懒习惯,常做懒动作,健康又快乐
筋柔气血流,两腿一伸,疏通肝肾,为身体养气血
脾经上有个“胰腺点”,血糖高的经常推,控制血糖不乱飚,快试试
肩膀酸痛,手脚麻,坐着椅子保健操,拉伸脊柱,浑身真松快
阴阳不交,全身不通!道家“回春功”,沟通阴阳,健康一整年!
百病源于经络堵,疏通1个穴位,练习2个动作,帮你疏通全身经络
心脏不好的,1个功法拉伸心经,畅心气,通心阳,心脏变强大
每天靠墙蹲一蹲,降血压养膝盖,只要10分钟,好处多得想不到!
颈椎疼,肩膀酸?道家“通臂功”,3分钟通气血,解开老硬筋
气血通,不中风!1个推手平肝风,全身气血都相通,助康复防中风
倪海厦:解决结节,有一个简单的方法
手麻手胀,手指痛,1式天竺洗手功,利五脏通六经,手指灵活