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眼袋大,皱纹多,睡前把脸刮1刮,疏通面部经络,皮肤光滑气色好
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眼袋大,皱纹多,用好经络上的“美容穴”,改善微循环,皮肤好
凌晨3-5点早醒?是身体堵了!疏通2条经络,一觉睡到天明!
睡前长寿拉筋法,大补肝肾,疏通五阴经,男女都受益
皮肤下垂皱纹多,1周跟练“梳脸操”,经络一通皱纹少,皮肤真好
脾胃虚弱,脸色暗黄,常捏手上的4个美容穴,把自己捏漂亮
人为什么长皱纹?睡前10秒钟面部抚摸,抚平法令纹、眼角纹
调理脾胃,每天举手30次,中焦通畅,吃得好,气色红润
身体水肿,眼袋大,身体自带除湿穴,每天3分钟,湿气全跑光
手脚轻轻转一转,打通全身12条经络!气色好了,血管也不堵了
每天摸这个地方100次,可打通人体一半经络!活到100不是梦!
起夜多,睡不好,锻炼小拇指,疏通肾和膀胱,肾气足不起夜
眼袋大很显老,每周1次眼部拨筋,紧致皮肤,淡化细纹,眼眸如水
肺气不足,容易早醒,古法“赤龙搅海”补气生津,好睡眠好气色
肠中无渣,面如桃花,拍打疏通大肠经,改善胃肠微环境
经络不通?道家颤掌功,每天3分钟,震动全身气脉,打通全身淤堵
十指连心,刮几根手指,疏通6条经络,调理身体,太实用了!
1套特色刮痧法,一周一次通经络,排瘀堵,皮肤越来越好
3根手指放一起,结个养生手印!强心,补肾,打通6条经络!
起夜多,总早醒?睡前抬脚10分钟,大补肝肾,一觉到天亮!
如何疏通12经络?转动2个部位,通气血,感受很奇妙
睡前“封住”涌泉穴,自动打通十二经络,阳气升腾,排出缝隙寒湿
人体有个排湿口,每天拍打49下,全身湿气都排空,清清爽爽
男女各有一个长寿穴,养肝补气血,养肾助睡眠,睡前都按按
想要比同龄人看起来年轻,头眼节点要疏通,黑发多,皱纹少
心肾不交睡不着,睡前勾脚趾100下,引火归元,每天睡的都好
六十四岁阿姨骨密度似三十岁,她的锻炼方法,值得大家学习
尿频尿急?站着练个“扭胯功”,疏通前列腺,腰好肾气足!
百病起于气血“瘀”,太乙导引术,晨起1遍,疏通淤堵百病消
肚子大,内脏脂肪多?2个动作锻炼核心,精准减去内脏脂肪!
女人就怕眼睛老,眼周5穴每天按,消除眼袋防花眼,美丽又年轻
胸闷气短,呼吸不畅,扩胸顺气的锻炼方法,胸闷的快看看
万病源于经络堵,1个甩手大动作,疏通12经络,打开身体淤堵
脚后跟开裂,起白皮?1个小动作滋阴养血,修复皮肤,双脚光滑
晨起跺跺脚,震动一身阳气,冲开全身经络,精力百倍!
上实下虚,精力不足?坚持“丹桩”100天,下焦充实身体壮(头条)
长寿功“开阴阳”,12经脉全打开,我只做了几下,阳气就通了
人体自带“消食片”,大鱼大肉吃多了,不消化,按揉3穴健胃消食
肠无渣者寿自高,疏通大肠经,排便顺畅又下火,瓦解大肚腩
气血是女人年轻的秘密!睡前3动作,通畅经络,气血足人不老
心脏就怕“堵”,一个动作拉心经,排空人体浊水窩,供血通畅