女人有条美容经，每天拍3次，通淤排堵，疏通身体下水道
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人体有个排湿口，每天拍打49下，全身湿气都排空，清清爽爽
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下肢浮肿，水湿代谢差的，每天揉复溜5分钟，补肾利水，消浮肿
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脸上有个“美白穴”，长色斑黑眼圈，每天按1 按，皮肤白皙有弹性
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肠中无渣，面如桃花，拍打疏通大肠经，改善胃肠微环境
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睡前长寿拉筋法，大补肝肾，疏通五阴经，男女都受益
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有一条经络如果堵了，长斑长皱纹，上热下寒，人人需要疏通它
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脾胃虚弱，脸色暗黄，常捏手上的4个美容穴，把自己捏漂亮
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早敲胆经，晚揉肝经，正确时间做正确的事，身体舒服的不得了
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半夜总睡不好的人有救了！把身体1处拍红，3脏调好，夜里睡得香
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脚上有个“排湿口”，每天刮脚6分钟，排尽水湿，健脾强脾！
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头上有个“不老穴”，每天拍打300下，7天眼睛清澈如泉水
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凡生癌症者，三焦皆不通！三招教你通三焦，防肿瘤！
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心经有条“失眠筋”，失眠早醒，更年期，疏通心经清心火，睡意来
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道家回春术，坚持好处多，每天3分钟，让男人更阳刚，女人皮肤好
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常拍三阴交，女人不变老，40岁后每晚拍，延缓衰老，推迟更年期
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人老眼花，眼前有黑点，经常疏通“天筋”，眼睛清澈看得清
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凌晨3点容易醒，4件事情不要做，2条经络要疏通，睡到天明
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不论男女，一个动作就能让气血传遍全身，我只做1次就舒服1整天
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人体有个“刮油穴”，1根擀面杖，刮走大肚子，排通老宿便
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想要眼睛清如水，双手“1刮1滚”，改善眼干，疲劳，保护视力
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80岁老教授满头黑发，从古籍中找到1个养生方法，身体硬朗显年轻
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白头发越长越多，刮经络之锁，通头部气血，头发稠密，黑又亮
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在家走走“肾气步”，保持身体年轻态，腰腿强健睡眠好，骨骼结实
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肝郁气滞，脾胃不和，每天舒肝推腹100下，舒肝解郁，消化变好了
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肾气不足睡不好，抓住睡前养肾黄金期，强腰健肾，肾越来越年轻
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身上的2个美人窝，女性每天要拍1 拍，疏肝理气，对妇科好
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拍打一个女人穴，气血足，睡眠好，保养妇科，延缓衰老
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指甲有竖纹，入睡太困难，该养肝了！站一站通肝胆，无病一身轻
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早敲胆经身体好，调达肝气，疏通肝胆，心情好，睡眠好
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不想被老年痴呆缠上，每天疏通3阳脉，大脑添活力！50岁后要多做
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60岁阿姨脸上没皱纹，秘密藏在哪里？经筋管理法，看了很受益
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养背就是养命，1招摇背功拉开膏肓，深层排寒，做一次就松快了
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揉腹不断，百病不犯，教你3招化解腹部包块，肚子1天天变小
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睡前抬脚10分钟，胜过跑步半小时，补肝益肾利肠道，睡眠好
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1个小动作，快速瘦全身，每天做一次，肚子1天比1天平坦
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腿上有条健脾线，吸收差，代谢不好，每晚推1次，脾湿都排光
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阴阳双补的黄金强肾法，一日抖三抖，固肾壮腰骨，肾气足人长寿
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久坐不运动，肚子赘肉多，1个动作通带脉，30天练出小蛮腰
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耳朵是个“能量门”，每天揉1揉，补肝肾，控血压，缓解耳鸣
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空抓手好处多，保护心脏，健康大脑，血管干干净净，跟我一起做