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疗愈经前因肝气郁结引发不适|20min疏通肝胆,练完心情身心畅通呀!
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夏末秋初,心肺同养|20min疏通心肺经,养心通肺
25min疏通郁结之气~通心、肺、肝经,常生闷气、脾气暴躁必练
爱生闷气,皮肤蜡黄!22min畅通肝胆经,疏散郁结,清肝火养肝气
太好睡了吧!15min睡前助眠,清肝火,引火下行,通中下焦
为自己按摩!淋巴排毒从头开始吧~
三焦通,百脉通|三焦是人体气之主,20min疏通三焦,滋养脏腑。
15min拉筋活络,滋养肝血
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15min清晨胆经疏通,胆经通,百堵通!
眼部疗愈|12min一点凝视法洁眼术
下肢血液循环差|17min下肢筋膜疏通+肌肉拉伸~全面改善腿部循环
14min脾胃调理|经络瑜伽
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14min居家疗愈偏头痛|椅子瑜伽
14min美肤排毒|深度按摩肠道
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14min膀胱经疏通,排毒祛浊
晨起8分钟排毒瑜伽|缓解便秘,深度排毒
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15min经络瑜伽|三伏天来了,脾胃虚弱的朋友记得打卡,通调脾胃养气血
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12min深呼吸经脉净化~深度清肺,净化喉部粘液,入伏期排毒净化重要练习呐!
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