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姨妈期安排一下臀肌瞄准训练
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忘记发的圣诞节训练‖硬拉‖冷冻广东在家练
墨绿渐变短裤的练腿日‖动作还是那几个动作
考古视频比较完整的一次练腿记录/膨胀期(物理上)扛下105
相扑硬拉恢复一下【健身房版】
在家瞎练练‖练肩日‖后束飞鸟‖侧平举‖推肩‖健身喜欢听电音
越差越要练‖两次背训节选‖弹力带终于用烂了
听点舒缓的歌/疲惫期虚弱训练
单纯记录不完全记录‖常规后侧链训练‖硬拉‖臀推‖直腿硬拉
女生硬拉相扑硬拉110kg
脂包肌回归/新年新气象/家庭健身解锁新场景/恢复训练之背训
传统硬拉练习/恢复训练
居家健身‖新玩具练练背‖可以做下拉了
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后侧链王牌动作‖必练‖罗马尼亚硬拉
传统硬拉
架子开箱!深蹲10*10R&B歌单
158-110,相扑转传统三个月来到100公斤,1点点也是进步啦!
70公斤触地拉主打一个真实,目标15个以上,没有完成。没关系,不行了就放下,休息好再来,下次会更好。
小重量练背动作
六小龄童为《黑神话悟空》送上祝福
仙舟上的蚊子叮了仙舟人是不是就成了丰饶孽物
和异性的性福时刻(36)
生命就是这么脆弱,上一秒在干饭下一秒就噶了。
再次给挽歌打破防红温🤣下期继续狙击挽歌,想看的可以给主播点点关注!感谢感谢!
国乒上春山
生死局之镰刀与匕首
和异性的性福时刻(34)
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“他换都没事儿,白换。”对比里约和巴黎的队友,小胖经历了什么。
【CH时政向】孩子谁亲生的谁心疼(本视频仅供娱乐切勿深究)
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蹲到5个人终于能美美舔包了
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锐评PC逆天要塞人机😅读那么多指令,你忙死了😅
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