9月训练收官！内有蝶泳的自我分析。
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每周游泳4-5次，坚持3年6个月，你能做到四种泳姿如此流畅吗？
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自学仰泳入门—超简单的仰泳腿 详细跟练版教学
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第38课 蝶泳拆解 你的蝶泳为什么费力？99%的人都做错的细节
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300粉，继续发库存୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨好像有点样子的蝶泳，大叔的体能太捉急。
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教练让我揍开，不要打扰人家初学者……嘤嘤嘤，我想说我这个蛙泳根本很难捞啊
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初学者快速学会海豚腿秘籍
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记一次笨拙的水感训练……
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纠结了一阵，决定报名参加比赛体验一下去，20号比，还能练练。技术不成熟就是：每次游完都自知还有不到位的地方。目前最明显就是换气时左手下沉、早划。
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算自由泳初学毕业吧
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今天上课，被教练逼上跳台冲50自极限，我感觉上辈子的灵魂都燃烧了。然后录个蝶和蛙，波动感有进步呢
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单臂蝶游得比双臂还快是什么体验？单臂抡得咔咔的，双臂一抡就体力透支……
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帅不过十几秒！迄今为止划频最高的一次。
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蝶泳的一个里程碑达成，继续精进！
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游泳就是稳住核心，换气后压转！自由泳和仰泳是长轴，压肩髋；蛙泳蝶泳是短轴，压胸提臀。我总结得比我游得好，哈哈哈。
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奥运选手常用的仰泳训练
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解锁海豚踢！让你游得更快更省力！
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哈哈哈哈！给大家表演一个，提前祝B友们双节快乐！仰泳太不好练了，泳池人多很容易打人撞人……
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30年没有过蝶泳和30岁开始学蝶泳大叔们的PK
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自由泳打腿不走水，一定是有原因的
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蝶泳腿进阶提升训练你学会了吗？
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蛙泳蝶泳自由泳全得练这个动作
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周末的训练记录库存。问题很多我是知道的，但是我想被夸，怎么夸看你的。
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来个自由夹板游！划臂转肩还行，核心还是不问，搞得呼吸有点问题……
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心理节奏得稳健算是我的优点，瞧这点卡得！蝶泳3+3+3走起！
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3年跨度，看看我的改变——从下决心好好练游泳开始，录了很多视频，本想剪成一个完整的过程，结果发现素材量太大……与外人看，都是大同小异，与我自身，都是记忆和成长。
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总算游起来的仰泳，可以开始打磨了。喝得我打饱嗝……嗝儿
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仰泳如何练手
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成人适合的流线型飘蝶怎么游
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初学者练习大波浪蝶泳时，为什么会出现换气难的问题
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左手一大团泡泡，好似加了特效：那是我，抓了一把空气……前半段算得上我首次感觉顺畅的双侧呼吸游，有幸被记录下来了。重心还是偏后，抱水还得练。
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首发一个，最近蝶泳的杯格好像提高了一丢丢。前半截为了向教练证明自己，发力太拙，膝盖弯曲太大，后半截就平滑了。
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每日蝶泳陆上练习：这个动作从舞蹈的角度不难，但下水多了慢慢体会不一样。蝶泳要节奏，还要融入发力，波动不用太大，发力要先后，而不是把自己推出水面。
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一个月自学游泳小节，耶。坚持有成效，继续坚持继续改进。
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仰泳划手教学—最详细的自学跟练版 带你揭秘游泳高手的技术
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各位展乐，没板的时候这么慢悠悠地打腿练习，算是有价值的打腿练习不？也不是不能暴打，主打一个尽量续航长点，这样就跟平蛙差不多，多久都能游。
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【村霸教你学游泳】遇到溺水者，见义勇为也有我的份啦！
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来个自由泳慢动作分析吧，求指导啊，各位菲鱼。我自己抓个：左手入水太远，手没先入水。
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100粉了！我是不是得发点啥啊哈哈哈哈
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滑行感不够，不够松弛，肌肉记忆还不牢固。
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快速学会海豚踢腿