蝶泳的一个里程碑达成，继续精进！
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300粉，继续发库存୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨好像有点样子的蝶泳，大叔的体能太捉急。
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新年第一游。尝试一个新机位，后来被隔壁道新来的大姐投诉了……
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记一次笨拙的水感训练……
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全网最清晰的蝶泳手腿配合时机解析
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单臂蝶游得比双臂还快是什么体验？单臂抡得咔咔的，双臂一抡就体力透支……
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首发一个，最近蝶泳的杯格好像提高了一丢丢。前半截为了向教练证明自己，发力太拙，膝盖弯曲太大，后半截就平滑了。
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学跳发的第二天，昨天把胸口都拍出血点子了……不上跳台我还能撩腿，上去就平飞……
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心理节奏得稳健算是我的优点，瞧这点卡得！蝶泳3+3+3走起！
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纠结了一阵，决定报名参加比赛体验一下去，20号比，还能练练。技术不成熟就是：每次游完都自知还有不到位的地方。目前最明显就是换气时左手下沉、早划。
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9月训练收官！内有蝶泳的自我分析。
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帅不过十几秒！迄今为止划频最高的一次。
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滑行感不够，不够松弛，肌肉记忆还不牢固。
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昨天游着游着突然感觉找到手臂的水感了，肉眼可见划水更快了……我本来就是手比腿更走水，这下蛙腿亚历山大。
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把蝶泳当做水中蹦迪呗
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100粉了！我是不是得发点啥啊哈哈哈哈
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阳光下拉蝴蝶翅膀帅惨了，但是扑棱几下就累屁咯。看视频会觉得有个搭子在旁边提点动作就好了，自己过一阵儿录就会发现练出了好多毛病啊。
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你知道什么是壁虎漫步吗？给大家表演一个巨蜥游。
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公费泡妞孙+俊
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各位展乐，没板的时候这么慢悠悠地打腿练习，算是有价值的打腿练习不？也不是不能暴打，主打一个尽量续航长点，这样就跟平蛙差不多，多久都能游。
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蛙泳没有大力出奇迹，技术不行就是不行，被人摩擦了。
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蝶泳手陆上练习，蝶泳手以肩部为基础，一步步增难并重复这部分练习可以提高肩部灵活性！
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游不动了……玩儿吧。其实我还是玩得少，水性实在不行，踩水也不能脱手……有点进步是可以在深水区沉底儿了。
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我还在……带病作业了……最近大家做好防护吧。我今天看到有人带着N95口罩洗澡！
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周末的训练记录库存。问题很多我是知道的，但是我想被夸，怎么夸看你的。
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抱水专项训练。单臂自由泳：前半截是原始划臂，小臂抱水不足，划臂偏深，这可能导致肩部压力太大，所以最近有点游泳肩。后半截是改了的。
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左手一大团泡泡，好似加了特效：那是我，抓了一把空气……前半段算得上我首次感觉顺畅的双侧呼吸游，有幸被记录下来了。重心还是偏后，抱水还得练。
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30年没有过蝶泳和30岁开始学蝶泳大叔们的PK
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算自由泳初学毕业吧
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手蹼这玩意真逗，想买M码以上的，卖家会要求教练同意或者陪同。
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蝶泳分解练习
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2点改掉救命蝶
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给我家To小妹的首次蛙泳比赛做个纪录，1分19秒完赛。可以吊打一年前的我……
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今天出息了，可以连干两个50蝶。To叔首次没脚蹼自然游且没崩溃的50蝶，被完整记录了下来，可以录成了延时摄影模式……只能放慢10倍放后半截啦，前半截是补录。
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许久不练的翻滚，补齐长游的技术短板……我已经变成运动区UP了
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总算游起来的仰泳，可以开始打磨了。喝得我打饱嗝……嗝儿
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自由泳夺冠了！哈哈哈哈！比完蛙泳立马比这个，累得我怀疑人生，37.44s刷新PB
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结课啦～自由泳结课啦，今年目标达成！
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游泳到底能带给人什么你不动 你永远不知道！
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成人适合的流线型飘蝶怎么游
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最近水下镜头挺火啊，我翻得像个气鼓鼓的河豚啊