总算游起来的仰泳，可以开始打磨了。喝得我打饱嗝……嗝儿
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好大的浪
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记一次笨拙的水感训练……
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昨天游着游着突然感觉找到手臂的水感了，肉眼可见划水更快了……我本来就是手比腿更走水，这下蛙腿亚历山大。
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今天小游一下
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【游泳】大池自由泳拉长游，怎么这么轻松？这泳池有50米吗？
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游泳就是稳住核心，换气后压转！自由泳和仰泳是长轴，压肩髋；蛙泳蝶泳是短轴，压胸提臀。我总结得比我游得好，哈哈哈。
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为何有人自由泳长游不累
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不多不少，每次500m！😊
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自由泳是很难，难在你的身体压根做不出这三个指令
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许久不练的翻滚，补齐长游的技术短板……我已经变成运动区UP了
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仰泳刚过两米，以为有点起色，敌不过女儿一句:腿太弯！
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蛙泳没有大力出奇迹，技术不行就是不行，被人摩擦了。
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拍摄对于暴露技术问题是很直观的！这么一看抱水太深了，再分析一下没抓水＋拖肘……
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学跳发的第二天，昨天把胸口都拍出血点子了……不上跳台我还能撩腿，上去就平飞……
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20分钟长视频，给到想学自由泳的朋友一个系统教学步骤
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哈哈哈哈！给大家表演一个，提前祝B友们双节快乐！仰泳太不好练了，泳池人多很容易打人撞人……
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手蹼这玩意真逗，想买M码以上的，卖家会要求教练同意或者陪同。
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副教授水库游泳被劝阻后称“说了身份吓死你” 校方回应：退休教师杜宝印向广大网友道歉
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每天游泳40分钟 能带来什么好处？
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正在被教练调整蛙泳手，教练说：那小孩撞你那一下，你的手位置是对的……
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纠结了一阵，决定报名参加比赛体验一下去，20号比，还能练练。技术不成熟就是：每次游完都自知还有不到位的地方。目前最明显就是换气时左手下沉、早划。
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初学游泳，记录一下
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新年第一游。尝试一个新机位，后来被隔壁道新来的大姐投诉了……
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第一次溯溪游泳，还怪紧张的捏～
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【游泳】200米自由泳怎么样游高效一点？
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来个自由夹板游！划臂转肩还行，核心还是不问，搞得呼吸有点问题……
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滑行感不够，不够松弛，肌肉记忆还不牢固。
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泳池美女姐妹
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【游泳】老问自由泳腿该打几次腿？随意点得不得，我蝶泳腿都行！
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【水野朝阳】清凉一夏
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斯坦福大学女子游泳队 真是太美了 我说室外泳池
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不可思议的后来居上
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果然每一个标语都有他存在的道理
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蛙泳难，易学难精，想提速的时候难上加难……拉不动，根本拉不动！以前是手比腿走水，最近蛙腿有点感觉了。
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仰泳不灵，录个三姿混合，水上水下视角。To嫂起水怕冷，一遍过……
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看我表演一下自学了半年的散装泳姿
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这不是仰泳呢
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这仰泳没法看了哈哈
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蛙泳腿不走水？游得慢又累？进来一招搞定～
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十五年后打卡校园生活的遗珠，体会到户外游泳的乐趣。（内有tips）