京东 11.11 红包
猫猫遇到了猫薄荷
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终于在俯卧撑中找到胸肌发力感了【健身打卡第199天】
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女生集体做俯卧撑，屁股撅太高的直接挨皮带
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俯卧撑，控制呼吸节奏很重要【健身打卡第272天】
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为何弟弟们总是拔x无情呢（上）
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过年期间的吃吃喝喝不影响自律开练【健身打卡299天】
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成功解锁射手俯卧撑!虽然动作还有点不美观…【健身打卡第113天】
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给俯卧撑上点强度，感觉还是没练透【健身打卡第209天】
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【健身打卡】第46天，开始练练进阶动作
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引体向上和俯卧撑已经无限趋近于标准了【健身打卡第280天】
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基础俯卧撑还是要多练练，不能懈怠【健身打卡第176天】
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第77天，退烧了，练个蝎式和一套动作吧【健身打卡】
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俯卧撑已经可以稳定20做组了，下一轮争取突破【健身打卡第116天】
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【健身打卡】第41天，平板日
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第73天，今天的引体向上有进步，但悬垂举腿拉了…【健身打卡】
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【健身打卡】第51天，健身不练腿，____
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「LeoMoves」一个简单技巧提升倒立水平
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引体向上+俯卧撑，就当康复训练了【健身打卡第331天】
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俯卧撑继续加重量，最近推力进步挺快的【健身打卡第218天】
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【自用跟练】王立鑫-胸椎灵活性+春晓-收肋，自用侵删
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前臂倒立手肘外撇如何解决？2步练习帮到你
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俯卧撑继续加重! 还没到极限! 【健身打卡第225天】
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功能性力量训练之上肢日【健身打卡第324天】
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舍友两人合力居然是为了…
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射手俯卧撑已经可以做标准啦，接下来就是不断加数量【健身打卡第124天】
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稳定进步的俯卧撑与推肩【健身打卡第285天】
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第64天，居家健身三分化之推力日，俯卧撑与倒立【健身打卡】
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光练引体太单调，下回加入一些下拉类和二头动作吧【健身打卡第181天】
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引体向上+俯卧撑【健身打卡第333天】
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【健身打卡】第31天，今天状态不好
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功能性力量训练之下肢日【健身打卡第325天】
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无敌磕头技——臂力不够，脑门来凑
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突破突破突破! 引体向上来到了5×8的新纪录！【健身打卡第150天】
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好耶!今天的引体向上又比上一轮多做了一个【健身打卡第101天】
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引体向上数量逐渐增加，状态恢复的不错【健身打卡第112天】
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引体的动作还是不够标准，肩胛下回旋能力有待加强【健身打卡第186天】
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现在感觉俯卧撑没有推肩有趣了【健身打卡第305天】
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三个月倒立突破20秒后首次尝试倒立撑
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俯卧撑之年前最后一练【健身打卡第297天】
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手术停练一个月后，看看引体还剩几成水平【健身打卡第182天】
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俯卧撑与新学的几个推类动作【健身打卡第313天】