划船机加满了不够玩怎么办?抓个幸运观众当配重咯
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背部王牌训练动作杠铃划船#背部训练
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上斜板哑铃划船可以释放腰部压力，让背部肌肉刺激更加孤立👍
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划船机的力有个上限，所以不用担心会拉坏
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这腰肩比真的恐怖
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硬拉不用练，它自己会涨（230kg）
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正握单手187kg的手掌，手背分辨
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朋友不信我能130kg划船，划起来了叫我爹
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如果你能干龙门架，你的背肯定不差
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怕长体重，高次数，不做转化，指力核心不够，瓶颈期必卡
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拉上去的时候就不对劲了，果然
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我这20个引体向上能不能超过百分之90的的人
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我朋友掉悬崖了肯定噶不了，负重60kg挂杠
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单杠划船练背的好动作185 92kg前水平引体退阶
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90kg街健的身材，单引随便拉
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硬拉✘硬拿✔
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怕这怕那想这想那，你增个der的力
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震惊，一男子健身房单手玩炮筒
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75kg片挂我88kg人?110kg实重130kg我制裁器械刺客
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这算全网大体重最标准单引了吧，不算那我继续练（91kg）
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健身现在吃的一些补剂
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病一个月，终于重开鬼背
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很多人纠结水平划船的时候要不要收缩肩胛骨？与其关心这个问题，不如问问自己能不能控制肩胛骨的收，或不收！
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背训打卡：划船下拉引体！
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30秒教你如何做一个标准的杠铃划船（反握）
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《65kg负重》最舒服的握把，最难的的拉法
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器械里面最难应该是夹胸机加满做反向飞鸟吧
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划船机满片速拉，划龙舟天赋选手
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180斤负重100斤单手挂杠
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哑铃单臂划船正确做法
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199臂展65kg超程引体什么水平
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身材和力气严重不符感觉
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高位下拉器械太轻了，只能自己diy一下了
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如何通过绳索划船训练到整个背部
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90kg弹射双力臂
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练背（划船）容易腰酸，背部发力感差的铁子们试试这个动作吧～
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夹胸器械极限开发
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199臂展宽距引体看起来多吓人
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90kg引体向上过头什么水平
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88kg小伙街健入门
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划船机加满拉不动找个人给我辅助