199臂展宽距引体看起来多吓人
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硬拉不用练，它自己会涨（230kg）
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龙旗的全幅度控制起和放，绝对顶级的核心训练动作
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负重引体底端力明显大于后段可以试试这个补强拉法
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单引刚解锁最舒服的辅助做组方法
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185cm180斤徒手训练
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健身版听泉，身材很开门
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超程 直腿 腰拉 200kg练引体的老腰
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负重街健练肌肉对爆发力灵活性没有影响
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单杠划船练背的好动作185 92kg前水平引体退阶
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目标100kg自重僵尸单引，刚补俩星期手臂
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纯不良引导，新手别学我这样拉
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零零后小伙88kg抓柔道带单引
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硬拉✘硬拿✔
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挑战虚神那种的板正儿的单引91kg
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100kg负重引体，检验一下自己
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健身版新鲜哥
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100kg负重引体是个坎，踩碎了就完事
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90kg第一次试攀岩，快乐向前冲应该稳的
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负重81kg一个半 75kg两个
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两年前刚刚健身房一年
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我这20个引体向上能不能超过百分之90的的人
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88kg零零后小伙标准反手单引
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正握单手187kg的手掌，手背分辨
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阳康破pr 90kg负重引体
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细狗进健身房一年多，做过的健身挑战
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看到个石头就想抱起来
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你能拉200+但是你能这样拉140吗
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自重99.4kg试下单引，拉的不好，轻喷
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流感吃完药浑身发软，休息五天了，一直在病
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如果你能干龙门架，你的背肯定不差
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捏苹果如捏雪，引体带出来的握力
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病一个月，终于重开鬼背
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乱冲重量的废物人，勿喷
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86kg起来了，第一组质量很高没录下来可惜了，这是第二组勉强也能发出来，一次进步一点点
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是要摔死才换单杠吗?是的
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90kg街健人怼满哈克机，起不来就
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182斤练街健算大体重吗，负重引体
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180斤的人标准单引，普通引体向上没啥练的
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90kg负重引体，残血
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龙旗是街健人练腹的一个很好动作