运动记录 打卡欧阳春晓沙漏腰 扭起来 最近碳水吃得多 肚子最先反应过来
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运动记录 今天依旧是欧阳春晓沙漏腰 动起来
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打卡｜欧阳春晓20min站立沙漏腰1.0 -解锁新场景
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体育生当众被扒裤子
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在家跳tooooo busy，活力四射！
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Vlog | 小基数100到83！一个月瘦20斤我做了什么
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快乐快乐就好
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第1天【21天马甲线挑战】准备给自己定个目标，21天跟练马甲线运动，全程不加速编辑的运动记录
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【一首歌的锻炼时间】今天的音乐有点过于幼稚了哈哈哈就当是做儿童广播体操了
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肚子大你就试试流氓步，从145掉到98，瘦的都是内脏脂肪
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【居家运动·一首歌的时间】突然很想尝试跟着一首歌来做训练，又找到了新的运动乐趣
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【一首歌的锻炼时间】周末没休息好，周一有点难熬，忍着疲惫还是运动了
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最近我朋友非常迷恋吃外卖……还说吃两口吧，没事哒，没事哒，我……没事哒，没事哒，没事哒
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【一首歌的锻炼时间】只有片段的音乐，时长太短那就重复跳两遍，运动只要动起来就很棒
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给小基数一点点动力！3个月瘦了20斤！
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普通人的三个月减肥大法
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【7天可见·第6天】居家运动，站立全身有氧训练
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【7天可见·第4天】恢复有氧运动啦，姨妈期还没结束，轻量级运动走一波
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【7天可见·第2天】小重量哑铃运动打卡，站立时感觉费力最好膝盖微弯，不要顶跨或顶肚子
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运动记录 今日尝试了一个新运动 暴汗效果不错
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【一首歌的锻炼时间】今天身体有点累，明显看出来跳的不够轻松愉快，希望明天能恢复体力和活力
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第9天【21天马甲线挑战】今天只做了腹部运动，但是身体有点累，腿部酸痛，有些动作腿抬不起来，今天运动感受一般般
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今天是练腿日！减肥打卡第二十四天
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【居家运动·一首歌的锻炼时间】燃烧我的卡路里，每天一首歌，居家运动乐趣不减
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训练
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解决悬垂腹先调腹压和骨盆胸廓对位~
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记录胖胖老公减肥打卡第二天
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【日常记录】换季感冒低烧 今天的太阳 云 落日 心情和身体都有在好好恢复 开始一点室内运动
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减肥打卡第二十八天 体重195斤
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【一首歌的锻炼时间】久违的空腹运动，最近每天早上都是忙乱中出门，今天上午终于得空了
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【一首歌的时间】虽然这类歌曲平时不怎么听，但是这节奏还是挺适合锻炼，动起来
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运动记录 不知道练什么的时候 刘畊宏健身跟练现成的
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【7天可见·第1天】居家运动，全身有氧
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每天三分钟，练就完美胸型，去除脂肪胸
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第10天【21天马甲线挑战】最后竟然加了60秒的平板支撑，这种最后一哆嗦真的磨练人的意志力
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减肥打卡第二十六天 体重194.6斤
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第7天【三分之一】周一啦，新的一周运动要继续坚持，期待五一假期的到来
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在德国学打拳是个什么感受？
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【一首歌的锻炼时间】周五晚上吃爽了必须运动一波，动吃平衡
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第3天【21天马甲线挑战】今天的腹部开始隐隐作痛，翻身起身都没那么顺畅了，就当是训练痕迹吧