肩背好看就感觉整个人瘦一圈，坚持瘦手臂打卡第19天，一起加油吧
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坚持瘦手臂半个月，小码衣服也能穿上了，果然要身形好看才可以呀
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第12集 14天减肥计划第十一天，已减8.2斤，告诉我你坚持到第几天了减肥 减脂餐自律vlog我的日常
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这个动作每天坚持
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坚持瘦手臂打卡13天了，刚开始记录只是怕偷懒，现在看真有成就感
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好看的身材从来不是轻易得到的，瘦手臂的第16天，努力才会有回报
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网友问拉雷已经挺瘦了，为什么还这么努力，因为再也不想变胖了
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第17集 练马甲线不想让脖子变粗的一定要看到最后打卡马甲线 减肥 塑形
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端午 马上来了，瘦了80斤，大家催更的，减脂期 可以吃的
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拉雷减肥20斤为参加闺蜜婚礼，没想到闹了笑话，整张脸都瘦了一圈
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坚持，暴食者的信念
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第9集 14天减肥计划第八天 少吃多运动
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减掉80斤了，这道好吃又高蛋白的减脂餐，吃得饱人均才不到10块钱
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减掉80斤，其实我有简单省钱的备菜方法，一次半小时，几天不重样
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减肥打卡2个多月掉14斤了，晚上有聚餐，不要慌，白天两餐这样吃
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3年减了80斤，早餐我是怎么吃的，其实瘦这么多，主要我搭配的好
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养了3年的长发，3分钟就剪短了，努力下100斤，去迎接更好的自己
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第3集 减肥日记第二天，掉了3斤，今天还有播音员主持人呼吸法快跟着练减肥 自律
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第4集 14天减肥日记第三天，已掉5.2斤，明早看看三天轻断食一共掉多少减肥 自律
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第11集 14天减肥10斤第十天，已减7.6斤，今天做个牛肉的菜减肥 减脂餐 vlog我的日常
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第15集 14天挑战减肥十斤，已成功减掉10.4斤，继续挑战10天马甲线减肥减脂餐马甲线自律
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今年直播就先到这里啦，我们年后再见啦，希望明年我的大队里有你这一员。这辈子呀，一定要努力成为自己羡慕的人呀。
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第1集 如果迷茫不妨先减个肥试试，14天减重10斤你要一起吗减肥 减肥打卡 自律
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CS85 COUPE，做个“型动派”，生活有一百种过法 想活成什么样子 自己决定
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已经减掉12斤，马上就能下100了，2个月的努力坚持一切都是值得的
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拉雷的新一轮5加2减肥打卡开始了，之前减80斤，3餐也是这样吃的
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接下来将会有一批“黑马”浮出水面，我的意思是，“你就是”俯卧撑热身挑战再见2020 “挑战大师兄”
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背后七颠+八段锦，中国传承
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汗水雕琢出的身体，棱角越多，遇到光的时候就会越闪耀 亲爱男友
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每天这样躺
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还在纠结到底用不用喝，到底有没有用？答案来啦！减脂 健身 健身光速成长计划 @抖音小助手
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第19集 新手适合的完整马甲线动作都在这期了。减肥的仙女们把作业留在评论里马上来批减肥
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25_Filming and sister date in LA
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大家问我瘦了这么多，还要这么自律吗，其实现在的生活才让我快乐
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一个从178斤减到98斤的妹子，是怎么把自己吃饱，还瘦下来的，减肥
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一天3个跟我在一起
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第6集 14天挑战10斤计划第五天，接下来体重进入缓慢平稳下降阶段心态要放平减肥
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第10集 报告14天减肥10斤第九天已减7.4斤通过有氧运动战胜了小反弹减肥 减脂餐
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十年闺蜜嫁给爱情，我居然比她还兴奋，这3天不减肥了开心度过吧
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自律的人儿更美丽
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19_Today is your Tomorrow ☼ Weight loss motivation