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挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第二天
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挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第六天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第二十二天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第三十八天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第三十九天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第三十四天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第四十五天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第一天
连续加班第二天,根本没时间锻炼
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第八天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第四十天
挑战完成3万个俯卧撑,每天500个,第六十五天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第十二天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第三十六天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第二十九天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第三十七天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第三十五天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第九天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第三十一天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第十五天
新买的健腹轮到了,试着做了几组感觉还不错
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第二十四天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第二十八天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第十七天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第四十二天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第二十三天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第二十七天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第三十二天
20个健腹轮,负重5公斤,简简单单
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第四十一天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第五天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第二十六天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第三天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第十天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第四十六天(中途被打断了,所以多加了100个)
俯卧撑30组,每组20个,共500个(第五十五天)
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第四十七天
自己一个人的办公室,锻炼完以后烤几个蛋挞吃,美味又方便
挑战完成3万个俯卧撑,每天500个,第七十二天
八段锦国家体育总局完整版、口令版、呼吸版
剩余1.5万个俯卧撑,今天开始每天500个,第五十一天