京东 11.11 红包
健身日记 腿部训练 深蹲 硬拉 腿屈伸 哑铃硬拉
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上斜哑铃卧推55公斤 胸肌训练 豪斯特联动器械
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黑神话白金咯 该好好训练了
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健身日常 背部训练 状态不佳 用固定器械多些
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【新手健身教学视频】教你如何在健身房训练！
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硬拉200公斤@体重65公斤
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【塑形】35分钟力量训练，一月体脂率减10%，全身练到，需哑铃
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53kg毫无训练痕迹，但100kg做组easy
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当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
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【安娜】30分钟TABATA腿部训练 这是你的 "腿部杀手日"！它将帮助你塑形、出汗，让你感觉棒极了！
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体重52kg 硬拉170kg
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深蹲97.5kg 4×3. 卧推 78.5kg×4 ×3 ×3
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硬拉记录 ｜112.5KG*1 95KG超程
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【塑形】45分钟力量训练，一月体脂率减10%，全身练到，需哑铃
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“特调软杆，钢胶硬拉”
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大一新生硬拉175kg轻松拿捏
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Kelly 6min臀腿高效训练
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练腿:硬拉➕深蹲
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健美到底算不算运动！?健美运动员到底是不是运动员！?
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练腿日，今天状态超级好，没划水，很专注。
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170公斤6个，超程硬拉太费劲了
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学生们突破pr，训练开心就好。不受伤最重要，今天你进步了吗？#健身干货 #力量举 #硬拉
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自然时期的蒋哈克什么水平？
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为什么你在做硬拉的时候会感觉使不上力，一直上不去重量。
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80kg 前蹲+60kg 泽奇蹲+120kg 臀推+单边 15kg 分腿蹲=练腿爽歪歪😍
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艰难恢复到160KG
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终于把腿掰直了！小腿外翻的都来练！
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来学习正确硬拉方式！45kg挑战硬拉45kg
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晃晃悠悠完成训练
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第一次练腿练到恶心｜腿部训练｜吃大盘鸡VLOG
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一言难尽，前几天居然辅助项搬片的时候躲避旁人伤了右侧竖脊肌腰方肌，于是今天减载到暂停硬拉172.5kg5x3 发力明显不顺畅！这两三天估计得自己治疗一下这小伤了
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浅谈健身行业 健身教练会有未来吗？
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[第二次比赛]下一次比赛，IPFGL90见！
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第13天：一次练腿3个动作已经足够
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炎热的一天！
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300公斤小相扑(宽距传统)只是硬拉的起点
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无腰带260kg硬拉 腰伤是不是快好了
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只需要两个动作，就能把大腿后侧腘绳肌练得比脑袋都大
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天命人你的硬拉是多少？