京东 11.11 红包
间歇跑终于跑进4，步幅也提高了一些，撒花庆祝ing~~~
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
今天训练量够啦，训练好好的才能睡得香！
...
圆满完成首次官方配速员工作，太开心了，过几天我也想好好跑一个半马啦
...
小小的记录一下，安全完赛了，开心
...
能一起跑步就是幸福的！
...
一班人我不告诉他，二班同学可以举手
...
10公里要跑多快才能跑半马？
...
初跑者必练｜10分钟间歇跑｜原地超慢跑
...
感受下会长的暴力送髋
...
2024招远黄金马拉松赛记
...
80%跑友都在犯的错误跑姿——钟摆跑
...
今日轻松跑6公里～夕阳太美，跑的太幸福
...
最快351，6组1.5km乳酸阈间歇，有进步！【冲！奔五老哥的破三路】
...
然后拉伸和按摩，我敢说，最后一组肌肉你没按过！
...
虽然但是，跑了就挺好的！
...
提高马拉松成绩，光跑1-2km的间歇是不够的，适当的跑一跑这种4-5km的间歇。
...
吃虫子并快乐着，跑姿有改进啦！
...
今天跑小恐龙可太热了，一边跑一边往身上浇水，然后鞋子就中暑了……
...
今日训练阈值跑加深蹲超级组，阈值跑退步啦但是我会回来的
...
人生第一个超过半马的距离
...
防狼喷雾下次要带好
...
台风算什么？下暴雨也要跑！15公里跑步Vlog
...
乳酸阈值跑13km，想提高配速就加快步频
...
是不是真爱跑跑便知
...
快乐的间歇跑，暴露了腿子欠练的情况，下午开始蹲腿啦
...
忍不了下雨天出去跑步回家洗鞋，我终于出手了
...
一波三折都写在视频中了
...
最虐不过间歇跑，你们觉得呢？
...
今天在跑步机上跑了一个奇奇怪怪的10公里，自己感觉跑挺快，但是确实又不太喘，所以跑步机的配速准不准呢？
...
想要跑步高效又提速，少不了学会送髋！
...
周末金马a区出发，携带新长的4公斤体重跑完比赛…
...
长期跑步的就两种人！一种人是身体有点问题，另外一种就是精神有点问题！#备战马拉松 #中长跑 #跑圈段子手
...
降温了，5个4分配的1km可以稳稳跑下来了
...
气温终于下降一些，又可以听着慢歌舒舒服服的长跑了，跑步时候最适合发呆放空（当然也要注意过往车辆哈哈哈）
...
很久没下水训练，帮抹茶子拍个泳衣，顺便游几圈玩一玩。自由潜水真是美好的运动，怎么样都好，真的
...
11.3号西安马拉松前最后一次马配长距离！4分配32公里完成！
...
为什么我可以首马345安全，简单复赛一下
...
冬天才是中长跑的主旋律
...
亲测对比两只越野跑步手表功能，供大家参考～如有错漏，也欢迎留言提出或补充。后附对比表格
...
最近刚刚从感冒发烧（疑似三阳）中恢复，就是一通练，锦标赛没几天了，我就临时抱抱佛脚吧……
...
很久没跑了有点累，但是坚持完成就好，要给自己加鸡腿