京东 11.11 红包
昨天剩下的打沙袋训练，左直拳+两个左勾击腹+左勾击头
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昨天的第一轮站立，只打拳击（无删减版）
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在交大的体院，随便玩玩摔跤和地面
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时隔多年又重新挂起这个沙袋！（新的开始，第一天的击沙袋训练）
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借我爸新买的臂力棒来拍个视频，第一次玩臂力棒
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自学拳击
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10组卧推训练
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前天的最后一场站立，打踢拳（无删减版）
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勾拳好像打出力道了，直拳就是打不出劲
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关于我有多瘦（以及增肌的历程）
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昨晚的第一轮摔跤和地面缠斗
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下午爬了三次同一条路线，晚上在宿舍第一次练单引的离心
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单杆悬挂2分04秒
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疏于训练后的训练
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女子泰拳比赛 美女放水给对面任打不料被一拳放到
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两个10kg哑铃弯举13下
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学习一下高翻挺举，练习动作，第二次挺举50kg
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记录一下5月19日晚上的训练（负重15kg俯卧撑12下……）
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13个击掌俯卧撑
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发现一个练单引的好动作，好像叫云梯攀爬
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杂谈第6期—记录5月4日在交大切磋的一次经历
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昨天的第二轮站立，只打拳击
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昨晚的掰手腕，左手篇
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昨天的一些俯卧撑练习
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测试一下现在深蹲的1rm，80kg
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两个13kg哑铃推举12下后，16.7kg哑铃推举4下
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靠墙倒立俯卧撑从1下到3下
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身体不协调的人是如何靠墙倒立行走的
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5月30日上午在学校附近的小区练单引离心
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单引的新探索，打算接下来练正侧手的单引
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这负重30kg引体向上咋就是不能下巴过杆，这个假期就跟这个动作杠上了！
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正手单引顶峰锁定第一次侥幸成功
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掰手腕的最后三局
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弯举20kg（6个月前后的变化）
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10组俯卧撑，一共127下
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一个人在学校健身房，我爱怎么玩怎么玩
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目前我质量最好的单引，居然是最不擅长的右手拉的
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攀岩Day3
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前水平高团7秒
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别人说打空击时在腿上绑一根弹力线可以练步伐是真的吗(ﾟ⊿ﾟ)ﾂ
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左手单手引体90度锁定突破9秒