京东 11.11 红包
深蹲，三节棍，九节鞭，流星锤，这里线上，看见了，就得说，太菜了，还得练，哈哈哈！！
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九节鞭部分抛鞭动作
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今天我陪老爹练练体能，然后走几趟器械！感受津门的尚武之风！！
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深蹲加四样兵器（月牙铲，九环大刀，流星锤，九节鞭）加一趟拳，周末就该有周末的样子，卷毛线啊卷！！
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三节棍拦腰花变前舞花
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软兵器之三节棍和九节鞭
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昨天晚上生气了，一宿没睡好，今天深蹲，大枪，花枪，三节棍都来一遍
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农历七月十四，晚上各处可是真清净，今天全是软兵器，三节棍，九节鞭，流星锤，今晚不整活！！
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假期最后一天，深蹲，大枪，花枪，三节棍，都来一遍，哈哈哈！！
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今天简单练练！！硬拉，综合体能，三节棍！！
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三节棍，战刀，传统弓，津门突然降温了……
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最近练朴刀的兄弟不少，洒家也来凑凑热闹，练完硬拉练练朴刀和三节棍！！
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练武不练功，到老一场空，腿部力量加软兵器集成训练日！！
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今天小练三节棍和九节鞭，出伏了，晚上睡觉千万别开空调，吹坏腰腿了不得！！
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程序员三节棍
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大枪，双鞭，九节鞭，坚持不懈！！
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这是昨天的训练日常，大枪、日月乾坤刀、九节鞭、流星锤！！
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今天真是太热了，月牙铲和三节棍，随便练练！！
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70磅小黑弓，50磅汉长梢，再来组三节棍，我都是乱打的啊！！
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今天给大家介绍朴刀和汉剑，朴刀有点像三国无双里夏侯惇的麒麟牙！！
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大枪加双鞭，古战场实用兵器！！
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深蹲，大刀，双鞭，练死劲儿是必修课！！
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尚武精神！打仗亲兄弟，上阵父子兵，今天跟老爷子一起练练，力量，打拳，武术，长跑，退伍不褪色！！
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周末了，今天小练，中元节过完，门口人见多，还是继续车库吧……
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趁着放烟火的时间，再消消食，练练躺平剑法😂😂 双鞭，三节棍，哈哈哈😃😃
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今天给朋友们介绍一款够劲的九环大刀，强烈推荐！！
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津门这个夏天连续高温，38到40度常态化，“练死劲儿”如洗澡！！
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三节棍，纯爷们儿，不要怂，就是干！！
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今天津门温度赛秋天，凉快无比，一次练五种兵器，依旧大汗淋漓！！
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老阴手九节鞭套路
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双极星和三节棍，好好锻炼，遥遥领先！
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三节棍、双鞭，还是玩点儿传统的吧！
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清明小练三节棍
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传统弓，九节鞭，双头刀，今天纯娱乐局！！
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听说有个“二十啷当岁的孙子”农行里就有二十亿存款，我滴天，你吃你的肉，我吃我的糠，你踏马在我面前吧唧嘴，这就不讲武德了吧！！
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赌A的小散们都以为自己都是能空手夺白刃的高手，殊不知遇见手持匕首的歹徒（庄家），你唯一的生存机会就是扭头撒丫子跑，切记别回头！！
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“五一”劳动节，纪念那些为争取工人权利而牺牲的先驱们！顺便测试下九环大刀刃口！！
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月牙铲、三节棍、康熙战刀，一镜到底，坚持锻炼！！
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日常训练！！月牙铲和一镜到底三节棍！！
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今天练练这杆儿短槊，我把它称为“朴槊”，哈哈哈！！
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今天带来一口明清样式的春秋大刀！！