有哥们儿说想看洒家练月牙铲，刚修好，倾情奉上！！
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有朋友说想看月牙铲，今天耍一套，再来套双戒刀，把梁山俩步军天花板都练了！哈哈哈！！
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今天真是太热了，月牙铲和三节棍，随便练练！！
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今天给大家介绍重心不好的双戟！！哈哈哈！！顺便打套月牙铲！！鲁提辖和古之恶来互相切换！！
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周六捅完核酸，顶风练练月牙铲……
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大半夜，练一练……
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月牙方便铲
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大主教兵器库第二期，穿刺类兵器，蛇矛和槊！！
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你听不懂贫僧的佛法，那贫僧还略懂一些拳脚，先试试贫僧的杖法！！
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今天是搞笑习武节目，请出天蓬元帅的九齿钉耙一用，哈哈哈！！
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今天给大家带来康熙战刀，随便练练！！
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随便练练，楼下大爷说我的双戟太轻😆😆😆😆
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分享几个月牙铲的套路技术点，一学就会，各位兄弟看了！！
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“二阳”后首次射箭，飘的厉害，大枪，蛇矛恢复体能！！
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拉长组间间隔，降低组数和重量，恢复训练！！
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2021年元旦第一练
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大年初一，一套春秋大刀，开启新的一年！
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“练月牙铲三年挣了一个生辰纲”，最近n年挣了几百万有点多啊，不管你信不信，我反正是“信”了……
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假期，家里蹲训练，洒家才不去人挤人，哈哈哈！！
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今天真热，练套月牙方便铲！
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继续深夜练枪，明天终于周五了
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小朋友问我 典韦不是用大斧么……
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今天用这口最长的大刀比划比划，好好锻炼身体，迎接延迟退休……
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同志们，元宵节快乐，简单练练枪！
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阳康后，扎半套大枪累得不行…… 使几下月牙铲感觉有点飘……
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偶有小恙，停更几天，今天分享双鞭收藏，谢谢朋友们的支持！！
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今天又是虐待摔跤假人的一天，双截棍，双短棍，流星锤，小拳拳是轮番轰炸，最后再练套月牙铲和双鞭！！
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程序员的九环朴刀
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来套枪，真冷啊……
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阳康后，感觉体重最少掉了五斤……
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🐏康第三周，突然感觉今天力量稍微回来些了，带组大枪……
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正月初五，即将开工搬砖的程序员小练丈八蛇矛
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津门突然凉爽，今天楼下开练，一套月牙铲走起！！今天练四样兵器，分开发吧！！
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今日立春，大刀，大枪，双鞭，梁山五虎将只少了俩……
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开工大吉，感觉节后综合征严重，下班赶快练下“躺平剑法”，伸展下筋骨……
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冒个泡吧，刚刚二阳“阳康”，用三分力练练月牙铲，病毒半年一次果然不爽约……
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双鞭加一套广播体操……
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今天给朋友们介绍一款够劲的九环大刀，强烈推荐！！
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瑞雪兆丰年，雪中悍刀行
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大蛇矛、康熙战刀、双持瞎练，最后射箭…… 上午骑了一趟环区自行车，今天纯娱乐局！！
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卖卖力气，玩玩大刀！！