强大的苏联体系！国家男子拳击队开始接受系统俄式拳击训练
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移动中的躲闪训练。女子名将常园
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骇人听闻的海盗式训练方法三
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大师教学。摇闪
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比沃尔用树叶练习距离感。
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洪金宝解释了打拳为什么越放松速度越快，击打力量越透。
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强肾神功砸药球。简介教你要领
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哈迈德:就喜欢你看我不爽还干不过我的样子。
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柔到极致便是刚的速度球训练技巧。
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最佳距离感训练手段之一
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摆脱的训练方式，距离跟走位是关键。
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干货！步法训练
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徐灿里贡多。
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山俊VS王志敏。顶级轻量级犹如神仙打架
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术高莫用。
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阿瓦雷兹:轻重结合沙袋训练。
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精品。国内为数不多苏联体系出身的教练。带国语讲解
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大师教学直拳发力细节。简介带up理解
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高质量拳击近战教学
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瓦莱罗训练小合集。
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拳击比赛吊打花哨哥！简单粗暴的打法往往更实用。
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馆长想安排我打下职业。
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专业队专项,躲闪反击。
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轰炸机放松击打沙袋。
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闻名天下的海盗式打法训练第二则
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乌兰腹部终结粟银欢。
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拳击大师单手爆虐传武壮士。
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69kg全国第三肌肉水平
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打个空击，up距离金腰带还有数日。
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拳法很俄的比沃尔训练小合集。
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维洛里亚眼花缭乱的跳绳技巧。
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侧闪反击的训练方法。
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各种击倒各种交叉各种迎击拳KO。
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沙袋被比沃尔玩明白了
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今天跟大家分享拳击摆拳的基础动作，新手学员建议可以看视频纠正下自己的问题！#拳击 #打拳基础教学 #拳击摆拳 #摆拳训练 #拳击教学
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闪避值点满会是个啥效果。
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年近50霍亚拳速。
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鬼魅步法碾压对手,一般人不敢这么玩。
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大师教学侧身勾腹。建议反复学习
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迈达纳近日恢复训练欲复出暴打梅威瑟。
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红角每次输出完后的控制。