一段完整的中平，包含着太多的细节和技术点，你能看到多少呢？
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小弯必练 冰球刹的细节
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JSSA滑雪技术：内板管理（一）
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陡坡小弯不好滑啊
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「双板全籍」进阶技术篇（2）高级平行式，很多人其实不太清楚高平到底是啥。视频对于几个关键概念的阐述相信很多人都可以看看。
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七级卡宾第二级，中等坡基础卡宾，绝大多数人做的都是这样的卡宾大弯。在这样的坡度上做卡宾大弯，一定要注意安全，其他都是次要的。
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「晓飞讲滑雪」第五集，到底啥是反弓
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《阿拉丁滑雪教程》6、基础平行式
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戒不掉的双板让人着迷的原因之一就是，对于表现力的追求永无止境，这就是平时自己练习的我。
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「常用练习动作示范合集」第三集：冰球刹，任何滑行都用的到的练习动作之一，建议由慢到快，由柔和到刚猛的去练习，动作到位是关键。
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七级卡宾技术第五级，中陡坡进阶卡宾
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七级卡宾技术第四级，中陡坡基础卡宾，这样的坡度上卡宾，立刃角度一定会高一些，表现力已经很强了。
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七级卡宾技术第七级，陡坡卡宾小弯
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看看你的卡宾到了第几级，七级卡宾滑行技术，第一级，缓坡基础卡宾，今天更新的第一级，你能做到满分吗？[呲牙]
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七级卡宾技术第三级，中等坡进阶卡宾
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「教冰姐滑雪」第三集，如何从犁式到真正的平行式转弯，视频有点长，全是细节，无法剪短
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一条视频，展示从犁式转弯到平行式转弯的演变过程
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我的小腿前侧
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对于小弯的追求，就是坡度+控速+表现力，真的好难好难！
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「双板全籍」进阶技术篇（1）基础小弯详解
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「常用练习动作示范合集」第一集：铁轨弯。
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「常用练习动作示范合集」第六集：轴转横滑降（Pivot slip）。非常常用的转腿练习，涉及刃的控制，转腿等多个环节，非常综合的练习动作，针对小弯，蘑菇尤其有用
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双板滑雪第一课｜基本站姿
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改善k腿，膝盖疼等问题，居然可能只要一副鞋垫。
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「SkiiCat教学频道」双板滑雪第三课｜犁式转弯详解。最常用，最初级，非常重要的转弯方式，千万别以跳过此步为荣。
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「双板全籍」基础技术篇（3）犁式转弯详解。一个最重要却被很多人以跳过为荣的滑行方式[偷笑]
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「教冰姐滑雪」第五集，如何解决k腿问题。k腿问题，相信困扰着很多人吧，今天就各种k腿给出解决方案，希望能帮到大家
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一直停留在中平？看看这个。详解日本双板技术精髓4，压力释放
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七级卡宾技术第六级，陡坡进阶卡宾，这是第五级技术在陡坡上的延展，最难的是如何在陡坡去平衡速度控制和表现力。
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「常用练习动作示范合集」第二集：White pass turn，特别适合卡宾大弯时增强滑行表现力
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「常用练习动作示范合集」第五集：全幅鹤弯。除了强调控制阶段的外板平衡，同时强调转换阶段尽早的转换压力到新的外板。
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「常用练习动作示范合集」第七集：标枪弯（Javalin turn）对控制阶段的外板平衡，内板控制，身体朝向，转腿能力都有很强的提升作用。
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半犁式转弯，一个需要长时间积累的阶段。「双板全籍」基础技术篇（4）半犁式转弯。
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「SkiiCat教学频道」如何滑出真正的平行转弯
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这个夏天，继续教学，练习，陆续会分享一些我自己的雪下训练动作，我想要进步。
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「教冰姐滑雪」第一集，如何大幅立刃（摸地）
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「双板全籍」进阶技术篇（5）动感小弯详解。
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央视双板滑雪教程 精简整理
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弯的艺术
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Ski like a pro——专业调整你的平行式滑行
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「教冰姐滑雪」第二集，鹤弯及如何将其用到弯中，时长越长干货越多[呲牙]