小时候港剧的歌曲，好有时代感，功夫就是那个时候刻进了骨髓里。
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霍氏八极拳泥球功，泥球功是当年高老道传授于霍殿阁，经霍殿阁改良发展而来，呼吸配合筋骨，是霍氏八极拳支系所独有的优秀功法。
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如何提高功力？蹲小架！每个动作定式熬架子，耗时间，达到硬功软练的效果，是提高功力的法门。
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神枪李书文所传易筋经，由霍殿阁，霍庆云继承并传授下来，早年都是秘不示人，习练必须配合内里心法，行气吐纳，贯通百骇，提高拳脚功夫有奇效。#李书文#易筋经
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撑筋拔骨，低桩熬练
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霍氏八极拳八大开之朝阳手（长劲）的应用，长劲放人，短劲伤人。
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江西学生，勤学苦练，跟我网课学习两个月，来京面授七天，已经具备整脆的劲力，如加强筋骨修炼，未来可期。#霍氏八极拳
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这才是整脆，督透的顶肘。
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霍氏八极拳散手，打一不打二，用圈抱掌的时候必须两手同时，再加后续组合动作。
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原汁原味的老三体式，还有多少人懂？
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迎着第一缕阳光，再向虎山行。
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圈抱掌，简单的基本功，却浓缩了内在外在的锻炼。
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传统拳核心的东西，看懂拿走。
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人在道内，道在心中。
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农永老师练的八极拳为啥是这样的？给粉丝解答疑惑
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康德第一保镖霍殿阁所传八极拳小架，农永老师演练，拳架工整，劲力整脆。
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刚猛也得是松透而不是僵硬
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一层功夫一层悟，每天都有不同收获，这也是传统功夫的魅力所在。
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霍殿阁师太爷经过多年和人交手实践，在六大开基础上增加了朝阳手和霸王折缰，朝阳手练时规整，用时变化多端，是我最喜欢的开门技法。
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霍氏八极秘传功法-泥球功。小的15斤，猜猜大的几斤？
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金刚八式之降龙
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拳练好了，枪自然就有了。
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玩就玩真的，八极门夜战刀。重刀确实不好练。
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骑马蹲裆式
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人在道内，道在心中。
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功夫慢练的重要性。
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少年的八极拳又进步了，劲力又整又脆！
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金龟出水。此式升降螺旋，气机鼓荡，易骨洗髓。
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霸王折缰是霍殿阁师太爷在六大开的基础上，多年与人交手较技总结增加的两大开门之一，也叫霍氏八大开，当年在许蘭州公馆大家都重点习练。动作简洁顺畅，简单高效威力大。
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活步靠桩（铁山靠），搂，拍，带，靠，一气呵成，轻练慢练，属于内壮功法，久练强筋壮骨。
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好好练拳才是对罗疃八极先祖的怀念。
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学生的抱肘进桩练习，通过桩功练出来的护体功夫，胸腹和肋有超强抗击打能力，加整合劲力，胯和肘打出来的剪刀劲能把人打翻跟斗。
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时光荏苒，我们用青春做了最值得骄傲的事
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慢练八极拳，细节清楚，都跟着练起来吧！！！
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传统功夫手把手的传承，真传一句话，假传万卷书，老师要给学生切对动作要点，立好拳规矩，只要练了就出功夫。而不是给学生灌输虚无缥缈的故事，和花里胡哨的理论。
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走哪练哪，功夫生活化，一呼一吸，一吞一吐。
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日日打熬筋骨
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督透劲，打穿打透不回弹，霍太师爷说所谓督透就如一团湿泥巴拍在墙上，力是沉重往里渗透。霍式八极有专门的督大枪功法来练督透劲。
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心意练功夫，王继武张长发心意拳传人
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枪术最难，练的人也不少，同样的技法，各门各派各种练法，每个阶段还有所不同，自古以来，有心人才能领悟并习得。
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一锤一肘