减肥初期状态佳 抓举卧推两开花！
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珍爱状态 远离酗酒！140KG蹲翻下跪！
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抓举极限105KG起不来我就死！干！没起来！
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您猜怎么着 抓举下跪 竟求来卧推170KG
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卧推170KG 抓举110KG 上半身举重选手石锤
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马拉卡！膝上抓重归115 四舍五入相当于突破
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状态不佳 110KG疯狂砸地 给举重台上点强度
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抓举挺举无一开花，本周训练表现不佳！
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音乐节听痛仰 隔天疲劳爆 抓举痛苦后仰
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巨浪！巨浪！不断的增长
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抓举105 100×2 巭孬嫑夯瞎抡
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卧推175KG（差点）成功！ 抓举卧推两开花！
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检测一下新举重台质量！ 感谢健身房老板不退卡之恩！
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卧推165KG搞不动别的练练死劲儿
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今日莽不动沉淀！ 负重引体 卧推 高抓
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开悟了！抓95KG分外轻松！多莫克萨拉莫！
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听拔剑神曲 享受瞎吉拔练
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抓举100KG 挺举120KG 体重咔咔减 力量刷刷掉
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周一就划水 借力推130 抓95 实力推100
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整不会了！抓举100KG冲刺跑！
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肥宅复健 一练不如一练 平均每周掉五公斤
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创新高！下跪换来145KG借力推！
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抓举100KG差点成功！
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不要认输 怒抓100KG 怒推130KG
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减肥会痛打每一个以肥堆力的肥宅
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肥宅复健第二周 卧推160抓举100 前蹲160
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抓举支撑60KG险些扑街 卧推160KG勉强完成
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杠铃过肩摔训练第二弹！今日抓举=实力推！
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120KG 实力推：you shall not pass！
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体能搞完计划！膝上翻+挺 冲完极限再做组
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沉淀ing 抓举 借力推 深蹲 山羊挺身
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久违的深蹲200KG 举重少练腿迟早会白给
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斜方肌拉伤未愈 落枕选手凑合卧推
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160秒失败 卧推+抓举支撑 练的是歌姬吧
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老实人训练日：杠铃卧推 实力推 双杠臂屈伸
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过年了！健身房关门早怎么办？练杠铃操！
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抓举110KG单膝下跪！实力推120KG未遂
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挺举145失败 听逃命小曲儿 享失败蹲翻
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颈前蹲 泽奇深蹲 解决没有深蹲架的烦恼
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肥膘带来的力量就像一盘散沙！
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卧推150逐渐恢复 90抓举无拉带手忙脚乱