卧推150逐渐恢复 90抓举无拉带手忙脚乱
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抓举练习 90KG拿捏 100KG怂了
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今日不举 练死劲卧推恢复160KG
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瞎练举重 120KG卧推和80KG抓举支撑的对冲训练
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在老铁喊的牛逼声中突破 第二弹
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抓举110KG单膝下跪！实力推120KG未遂
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瞎练日：卧推150KG 高抓80KG 给护腕上个强度
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听着龙裔之歌 减脂期力量回光返照 卧推150KG两次！
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抓举支撑60KG险些扑街 卧推160KG勉强完成
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瞎练举重 颈前深蹲170KG 抓举90KG
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强行尝试宽速拉110KG 90KG
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可喜可贺！有恢复！抓举105KG 实力推110KG
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创新高！抓举115KG 一日完成两次突破
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小突破 终于可以做正经过顶蹲！
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挺135抓100 练完挺连抓 抓挺都拉胯
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再次挑战无拉带练抓举
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90KG实力推 会高翻就是好 没深蹲架也能练
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挺举抓举都砸锅 给健身房地板一点震撼
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硬拉一次 腰软三天 勉强抓100KG
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抓举85KG×4 蹬伸严重不足 像一只屈腿蛤蟆
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开悟了！抓95KG分外轻松！多莫克萨拉莫！
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105KG抓举不举 155KG卧推又行了！
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抓举 丑陋且稳定
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给杠铃跪下磕一个 望今后杠下留情
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颈前蹲突破180KG！年轻人练死劲很好用！
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不要认输 怒抓100KG 怒推130KG
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起来！抓举100公斤！没有技术全是感情！
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实力推115KG未遂 通过减肥距实力推体重还有5KG
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回来了 大力莽的感觉又回来了
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140KG丑陋的悬垂翻+更丑的上挺
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举不重怎么办？用小片可以显得多！
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加不起速的高翻 使不上劲的借力推
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马拉卡！膝上抓重归115 四舍五入相当于突破
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歪七扭八抓105KG 膝盖能否坚挺些不要跪
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140下蹲翻疯狂失败 堪称健身房第一阿其那
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创新高！下跪换来145KG借力推！
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追平最好成绩！久违的抓举110KG！
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抓举极限105KG起不来我就死！干！没起来！
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142.5KG！平时的砸锅没白砸！终于突破了！
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从0开始学抓举 尽量不抡
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整不会了！抓举100KG冲刺跑！