沉淀ing 抓举 借力推 深蹲 山羊挺身
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借力推和颈后支撑 练的是个勾巴
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儿子偷爹不是贼，举铁借力碍着谁？借力推110KG
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创新高！下跪换来145KG借力推！
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肥胖的后果 借力推120KG
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100KG实力推+借力推+80KG拉胯抓举支撑
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抓翻推训练日！高抓 高翻借力推
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蹲翻+借力推140KG 只要动作分的细 训练时常创佳绩！
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瞎练举重 颈前深蹲170KG 抓举90KG
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歪七扭八抓105KG 膝盖能否坚挺些不要跪
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周一就划水 借力推130 抓95 实力推100
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抓90挺110 本想沉淀 可惜动作稀烂
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2.5公斤的突破！抓举112.5KG！
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在老铁喊的牛逼声中突破 第二弹
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抓举110KG单膝下跪！实力推120KG未遂
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离谱 减肥没掉几斤 借力推少了十公斤
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试图改正高翻错误未遂 高翻+借力推100kg
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借力推110KG 实力推100KG 高翻似乎有进步
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120借力推未遂 有借无还再借忒难
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抓举 丑陋且稳定
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抓举95跪了！换来借力推130KG成功！
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划水训练日 实力推 颈前蹲 负重挺身
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120KG 实力推：you shall not pass！
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丑陋高翻借力推115KG
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检测一下新举重台质量！ 感谢健身房老板不退卡之恩！
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减肥创新高！高翻借力推115KG达成！
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起不来我也不死！高抓 上挺 深蹲训练日
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抓举支撑60KG险些扑街 卧推160KG勉强完成
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80KG练高抓 关爱下半身杜绝艹杠
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马拉卡！膝上抓重归115 四舍五入相当于突破
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挺举抓举都砸锅 给健身房地板一点震撼
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上周不自律 这周有力量！ 但不多 借力推130KG 深蹲200KG
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抓105KG又跪了 为啥啊！
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久违的深蹲200KG 举重少练腿迟早会白给
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深蹲日：幻想怒蹲破纪录 一百公斤滑铁卢
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瞎练举重 抓举95KG拿捏了 但问题巨大
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技术没有 爆发全无 连艹杠都没劲
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巨浪！巨浪！不断的增长
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摆烂瞎勾巴练！ 卧推 高抓 高翻借力推
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瞎练举重 120KG卧推和80KG抓举支撑的对冲训练