京东 11.11 红包
八极拳基础步法，金刚八式闯碾步撑锤
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【洪拳壮筋骨功法】女人能丰胸！男人可粗背！洪拳基础桥功～
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静态撑筋法（真东西）
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八极拳实战技法：《缠手》
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八极单操混练，多打这玩意才能出功夫，打套路没用
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以气催力！孟村八极小架二路
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武友花费烟钱跟我学武，如今比我强壮两倍！
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走趟桥功，练练筋骨。
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洪拳虎形动作细节
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晨练八极铁山靠.....
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《精髓》全网最详细洪拳三展手教程！劲力与呼吸～
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夜练八极
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【撑筋】手指弹力爆发训练，有酸胀感
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【真货】无私分享！洪拳入门基础气功！
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武术高级摔系步法•活步
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八极单操•豁打顶肘
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新年第一拳，洪家铁线拳
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动桥试劲，发力似如弹簧崩射。
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侧面八极小架一路（方便纠细节）
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【八极拳】“花有重开日，人无再少年”
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「武术实战」刚柔流练习者VS形意练习者
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八极门硬功•摔掌
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养伤期间，用整劲慢练八极搓提
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慢练八极小架一路，养伤期间，没法发力
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打一趟柔和的八极拳
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退武术界前最后打一次一路
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夜练八极小架二路
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洪拳虎爪实战用法，似老虎捕猎。
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养伤调筋壮骨期间，慢练八极拳小架一路
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在家打段八极拳
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观众催更，养伤期间，没法发力，只能打趟慢练单打了
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松山湖公园慢练八极拳小架一路！
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八极零-我要前行啦，你留在原地慢慢骂吧。Sorry~
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数息抻筋，开肩胛骨通畅胸部呼吸，毒蛇摆头，用合胯力量把身体旋弹回来
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拜访黄氏族咏春拳传人，被老师傅要求打趟洪拳
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随便打打，卧牛之地
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唐强老师八极混太极
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八极拳不用力版小架一路！
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换了新鞋，打趟八极。
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【撑筋拔骨】练洪拳时背部的筋骨变化
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洪拳刚猛