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Blogilates——每天100个腹肌训练 30天挑战课程(不定时更新音乐腹肌节拍彩蛋~~)
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www.youtube.com Blogilates的每天100个腹肌训练 30天挑战课程 这个熟悉的小伙伴不用我介绍了,现在重新上传。怕再被锁 所以前10天打乱顺序上传 做的时候一定看好别别错了 !! 我会不定时更新音乐节拍腹肌训练作为彩蛋在最后,如果尼萌坚持了30天,可以再继续往下走一步,再做一天彩蛋~~我感觉其实运动除了自身的习惯以外,在最初,外界的人和环境给我们带来的新鲜有趣的激励和刺激也是很重要的484吖~~
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