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【MIZI】2024年9月健身计划-持续更新
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【MIZI】2024年10月健身计划-更新完毕
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MIZI | 每周训练计划【更至W46】 Workout With MIZI 2022（22周开始）
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【MIZI】2024年4月健身计划-更新完毕
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美背塑形！20分钟全程站立背部训练，新手友好！（MIZI）
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【MIZI】2024年5月健身计划-更新完毕
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全程站立！20分钟快速瘦腰训练，新手、大基数友好！（MIZI）
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～
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全程站立！50分钟全身燃脂运动，无跳跃、下蹲，膝盖友好！（MIZI）
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投屏自用【费教练】一周无氧+有氧训练合集（更新全身力量有氧拼剪版）|肩背、腰腹、臀腿、全身
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【暑假去健身房】新手看它就够了! (含细节)
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全程站立！30分钟全身燃脂运动，两周见效！（MIZI）
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