一份多球训练计划
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乒乓球小碎步（垫步）的正确用法（解开业余球友的多年困惑）
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如何通过多球训练提高你的接发球能力
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黄金步伐训练
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教你一个训练提高反手实战命中率
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全台下旋不定点训练
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苦练左右步伐
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今天悟出来接发球右脚垫步的使用
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百日训练计划第三天2022.12.8
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我发现我注意到的细节和孙浩宏教练讲的几乎一致
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百日训练计划第十九天1.8
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赛后总结
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休息日就是训练日
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百日训练计划第一天2022.12.4
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反手发力抽原理解密！
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个人对左右步伐的全新理解
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核心还得练
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反手拧拉铁拍自抛自打进阶练法
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输赢都叫捉类大法
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反手多球连续起下旋（37/100）
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反手反撕训练
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百日训练计划第十五天2023.1.4
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上期猜旋转系列解密
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时隔一年再找苏教练学球感觉自己进步了
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来到南昌第一天（全世爆牛🐮）
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百日训练计划第五天2022.12.10
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还是练球爽
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体能训练第二天12.30（腹、背）
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太难了
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体能训练第15天（胸、腹）
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百日训练计划第二十三天1.12
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百日训练计划第七天12.27（阳康后要适量运动）
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发抢练习（发现问题，分析原因，提出方案，解决问题）
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重操旧业
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全台正手步伐训练
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国乒六盆球计划跟练Day13
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疫情居家徒手步伐训练日记四
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当我不知死活挑战用正手打发球机最快摆速
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百日训练计划第二十九天1.18（手腕疼估计得缓一阵子了）
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单项技术展示
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发球机也能练前后步伐