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一份多球训练计划
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乒乓球小碎步(垫步)的正确用法(解开业余球友的多年困惑)
如何通过多球训练提高你的接发球能力
黄金步伐训练
教你一个训练提高反手实战命中率
全台下旋不定点训练
苦练左右步伐
今天悟出来接发球右脚垫步的使用
百日训练计划第三天2022.12.8
我发现我注意到的细节和孙浩宏教练讲的几乎一致
百日训练计划第十九天1.8
赛后总结
休息日就是训练日
百日训练计划第一天2022.12.4
反手发力抽原理解密!
个人对左右步伐的全新理解
核心还得练
反手拧拉铁拍自抛自打进阶练法
输赢都叫捉类大法
反手多球连续起下旋(37/100)
反手反撕训练
百日训练计划第十五天2023.1.4
上期猜旋转系列解密
时隔一年再找苏教练学球感觉自己进步了
来到南昌第一天(全世爆牛🐮)
百日训练计划第五天2022.12.10
还是练球爽
体能训练第二天12.30(腹、背)
太难了
体能训练第15天(胸、腹)
百日训练计划第二十三天1.12
百日训练计划第七天12.27(阳康后要适量运动)
发抢练习(发现问题,分析原因,提出方案,解决问题)
重操旧业
全台正手步伐训练
国乒六盆球计划跟练Day13
疫情居家徒手步伐训练日记四
当我不知死活挑战用正手打发球机最快摆速
百日训练计划第二十九天1.18(手腕疼估计得缓一阵子了)
单项技术展示
发球机也能练前后步伐