嗓子疼，试试这个中医超实用的方法！
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这12款中成药，医生私下自己都用，价格便宜效果还好，只发一次
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学中醫后，睡前4个动作，5分钟快速入眠！
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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八段锦手指操，肝气通了，一身结节没了
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2种野草，是溶栓大王，煮水喝，血管全通了
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倪师讲：所谓“抑郁症”的真正原因，让你大开眼界！
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睡前双脚互拍5分钟，疏通经络，调理全身，比热水泡脚好
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人体有1个“万能穴”，每天100下，固本回阳，调五脏通经络
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记忆力减退别担心，手背有个“记忆穴”，每天3分钟有效提高记忆力
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中医鬼才倪师告诉天天睡不着人的一个奇方
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每天撞一撞活到九十九，坚持100下，打开全身“封印”，疏通瘀堵！
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筋骨气血为长寿之本，95岁老人坚持多年的运动，延年益寿更健康
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屁股疼、大腿后边疼，坚持4组动作，有效改善坐骨神经痛，周有效
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女人只要这个地方热，一辈子不会有妇科问题
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91岁老奶奶20来年一直坚持这个动作，腿不疼了，上楼也有劲了
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久坐的人试试这套“微运动”，从头练到脚
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用手和用飞机杯哪个伤害更大呢？看完你就懂了！
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心脏最爱的一个动作，每天早晚48次，泵血足心畅通，年轻态
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学了几年针灸推拿，最大的感悟就是认清现实了，学中医真的熬不动了。成型太久了
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出汗太多 津液不足一味水果补回来
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一碗苹果水，连喝30天，脾胃壮如牛
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一套手指降糖操从13.6降到7，简单稳定轻松降糖
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古法揉腹，养生一诀，每天坚持100下，养好脾胃，便秘也通畅了
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倪海厦：尿频是肾气在流失。
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十指连大脑，学会这套手指操，健脑防衰，记忆力暴涨，简单有效
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在日本有个调理肩颈背非常有名的动作，每天10下，全身都通透了
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阳气不足 跟熬夜纵欲无关 源头是它
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一套清肺拍打操，每天3分钟，促进肺循环排出浊气，呼吸好顺畅
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带脉不通小腹必胖，每天5分钟，收紧腰腹消除游泳圈
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懒人躺着跟练，1个瘦肚子、瘦腿健身操，每天坚持裤子大码换小码
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肩膀僵硬酸痛，试试这个方法，简单有效！
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每天100下拍打下丹田，腹部结实气血足，全身更有力