在日本有个调理肩颈背非常有名的动作，每天10下，全身都通透了
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口苦口臭的人，教你一招敲通它，还你清新好口气！
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心脏最爱的一个动作，每天36下，血管通畅，心脏强健
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每天上身酸痛，一朝变轻松，坚持摇背动作30下，肩颈腰背都通了
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心脏最爱的1个动作，每天5分钟，血管通畅，心脏强壮
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常踮脚不显老，每天踮脚5分钟，打通全身经络，好处真多！
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心脏最爱的1个动作，每天48下，供血供氧充足，心脏强健
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全套颈椎操拉伸锻炼，每天坚持4组，肩颈越来越舒服
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颈椎病10级患者强烈推荐！一遍就舒服了
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屁股疼、大腿后边疼，坚持4组动作，有效改善坐骨神经痛，周有效
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夜尿多总起夜，睡前坚持一个动作，不再起夜睡个安稳觉！
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总上火，上热下寒，3个动作，打通中焦，引火下行，调气血！
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经络不通全身堵，这个动作慢慢体会，畅通气血，肩颈腰都舒服
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4个动作改善肩颈酸痛 拯救上班族|颈椎康复操
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百练不如一颤，中年男女必练动作，在家坚持做，带动全身血液循环
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脖子后面有一个“富贵包”，试试这个动作，打通淤堵，放松颈椎
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每天滚背，长寿百岁！坚持滚背30下，打通堵塞，背好腰好毒素少
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道家养生锻炼法，每天滚背3分钟，全身堵塞全打通
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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古法锻炼“震乾坤”，每天坚持练完49下，全身通透倍轻松！
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每天踢腿60下，全身湿气都排空。让你走路带风，全身轻松
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一个穴位堵全身都会堵？每天100下解开“紫禁锁”，比揉腹好
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每天撞一撞活到九十九，坚持100下，打开全身“封印”，疏通瘀堵！
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每天撞墙100下，撞走三高，濡养脊背，打通全身堵！
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每天握固5分钟，肝脏放松一整天！
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91岁老奶奶20来年一直坚持这个动作，腿不疼了，上楼也有劲了
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阳气不足身体虚，每天拍打“长寿穴”100下，锁住肾气升阳气！
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50以后要多做这三个动作，到老了不求人，全身锻炼，越来越健康
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中年以后一定要多拍打中焦，每天5分钟，上下贯通身体好！
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每天滚背3分钟，全身堵塞全打通，刺激督脉，壮阳升阳通背
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道家古法“震乾坤”，坚持练了13天，疏通三焦，全身都通透了
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脑供血不足头晕反应慢，拉伸颈部一块肌肉，供血充足全身轻松
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一个动作固本通脊，每天夹脊踮脚49下，上下贯通，强健筋骨
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3个动作疏通全身血管堵塞，每天坚持清理血管垃圾，小动作大收获
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涂三层霜，不如养一次肝！每天多拍拍腋窝部位，疏肝通透很干净
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养背就是养命，每天旋摇脊柱30下，疏通经络，一通百通
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一个方法巧降糖，每天坚持交替运动10分钟，有效帮助稳定血糖
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两个动作早晚各一次，打通循环通道，脑供血瞬间充足，学学！
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人体有1个“万能穴”，每天100下，固本回阳，调五脏通经络
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一套手指降糖操，每天8分钟，简单巧降糖，从9降到6.1
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保护膝盖要趁早，每天3个动作，激活腿部强化膝盖，走路轻松！