京东 11.11 红包
手冷冰冰的，热身开训练起来手马上热起来了！舒服
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破纪录了，做了90个…
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去年把小耗子举高高的视频，很多粉丝想看那我就再发一次，能不能火看你们了！
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同样是人，为什么你做的却不是人做的事？
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这零花钱，不好拿，草率了
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能征服100公斤的，这小子不简单…
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六分多钟告诉你，身高高，体重大，能不能练俄挺，能不能练动作，能不能健身等问题，来俊哥告诉你们！
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一块腹肌，也可以这么wc！110先试飞一下
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先整200个俯卧撑压压惊！
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我长的像坏人？你有证据吗！
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我很多徒弟三十多四十多五十岁的都有，不要20多岁的年轻人问我说能不能健身我都不知道怎么回复你。
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徒弟从小趴菜，到现在随处可以装逼，虽然还不是很强，但是很励志，师傅替你开心，一起加油
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跟徒弟一起上才艺
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带两个徒弟练俄挺，最右边那个180身高，高个这个徒弟河北保定的，专门过来找我喝两杯，顺便练练俄挺。
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不动就是死肌肉。
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从团身到并腿，拜师的时候能不稳定低团，恭喜今年又添一位徒弟成功进阶俄挺并腿！最真实的进步记录！励志么各位老铁
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都说我这个身材，中看不中用，你来试试。
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练练单手吧
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我就是来秀一下身材，虽然也不咋地，平时训练前的一些热身准备，老是拍俄挺你们我看腻了，拍个日常！
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出来干活，手痒难耐，来一个俯卧撑！
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今天没状态，装逼失败！
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自己平时训练前的热身，新手可以参考参考。
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别误会，我绝对没有看不起你的意思，今天的训练片段
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只要健身就不会生病？
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下午的训练，徒手退化很多，的抓紧练回来！搞起来
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兄弟们夜宵搞起来
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这种俯卧撑一天做个1000个会怎么样！
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这个点发这个不好，但是就是想喝两口哈哈哈，我跟其他健身的人不一样，我吃喝随意。
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今晚红烧肉
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让我小徒弟给大家表演一段，我跟他说不许成为娘炮不然我会揍他
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基础打好，有基础学啥都快，很难得早上这么早就有徒弟在打卡装逼！我今天也起的比较早！有对比有比较才有进步！
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卧槽，活肌肉，好变态。
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海瓜子，吃过的举手，没吃过的来看看，真鲜呀！
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多少个日日夜夜的陪伴，从低团到现在，徒弟离大神更进一步了，中途也曾心态不好，被我批评无数次，当然更多的还是鼓励跟教导，期待你越来越强。
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老一辈说：打架看到这种身材，不要犹豫赶紧投降！
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来叔叔家喝茶，这么好看的房子，不装一个怎么行！
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隔壁村大哥，说要学俄挺，以前跳街舞的，有基础，教起来简单，开车20多分钟就到了，以后多教这样的基础，教起来简单很多。
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装个逼，睡了，没睡的俊哥给你们上个才艺，虽然你们也看腻了，有徒弟说要看我单手，好久没练，试了好多次才找到点感觉！晚安
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不健身的人看了说卧槽，健身的人看了直呼变态…
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新的一年祝大家越来越好，没别的才艺，就还是来几个俯卧撑吧！
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健身的动力看你们自己咯，我就不加字幕了，跟你们唠唠嗑，以后唠嗑尽量普通话标准点哈哈