久坐办公人群，胸椎灵活度训练，运动康复
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胸椎灵活性训练，久坐办公人群，木棍辅助
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胸椎灵活性训练，久坐办公含胸驼背人群
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颈部前倾训练，久坐办公探头人群
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肩胛骨胸椎灵活性拉伸，长期静态工作人群
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髋关节灵活性训练，久坐办公开车人群
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髋关节灵活性和力量训练，久坐人群运动康复
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5月30日 (1)髋关节灵活性训练
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肩关节灵活性和上背部训练，久坐办公人群
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髋关节活动能力训练，久坐办公人群，运动康复
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头前倾训练，久坐办公人群，运动康复
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胸椎灵活度训练，释放上背部压力，运动康复
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胸椎灵活训练，长期静态工作含胸体态人群
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髋关节灵活性训练，久坐人群髋屈肌激活，运动康复
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胸椎灵活性训练，久坐含胸驼背人群
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骶髂关节下背部伸展，久坐人群，运动康复
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胸椎灵活性训练，久坐含胸体态人群
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骶髂关节训练，久坐开车办公人群
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上背部训练，久坐办公低头人群，运动康复
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久坐办公下背紧张，骶髂关节训练，运动康复
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上背部训练，同时提升胸椎灵活性，颈肩僵硬
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上背部训练，释放久坐紧张僵硬，运动康复
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臀背部力量训练，久坐办公人群，运动康复
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6月2日 (1)胸椎灵活度
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上背部训练，胸椎伸展，久坐办公人群
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腰背部力量训练，髂腰肌激活，运动康复
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髂腰肌激活训练，久坐腰部压力释放，运动康复
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上背部训练，久坐背部紧张僵硬，含胸体态
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髋关节灵活性训练，久坐臀部紧张下背部僵硬
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臀背部核心力量训练，长期久坐人群运动康复
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中背部训练，释放久坐办公压力，运动康复
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6月3日胸椎灵活性
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髂腰肌伸展训练，久坐办公人群，运动康复
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6月25日 (6)久坐骶髂关节
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髋关节主动旋转，长期久坐人群，运动康复
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长期办公颈部前倾，颈屈肌伸展训练，运动康复
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菱形肌伸展训练，长期久坐办公，运动康复
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髋内收肌力量训练，长期久坐人群，运动康复
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中背部训练，提升胸椎灵活度，运动康复
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上背部训练，久坐颈肩肌肉紧张僵硬，运动康复
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肩外旋能力训练，久坐办公人群，运动康复