“布”说再见，期待重“冯”！
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状态慢慢恢复中，明显感觉好转，跟着身体感觉走肯定没错
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“即使只有1%的机会，我也会奋不顾身跃起扑救！”
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真诚加任何一张牌都是王炸，唯独单出是死牌。
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期待7位门将聚齐那天，召唤神龙
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为了我的球队和我的热爱，我今天拼尽全力了，但是也没能阻止球队输球，有点无奈，但是足球本身的乐趣也如此，好好享受过程吧，再接再厉！
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0码之上皆英雄
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每天进步一点点，让自己手越来越稳
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今天是门前二次反应和倒三角封挡训练，气温明显回升，体能流失的明显快了很多
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第一场8人制恢复球，大家基本上站着踢完，安全第一，慢慢恢复
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坚持梦想的人永远值得被钦佩！圣马丁！实至名归的金手套！
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一场队内娱乐球，6点以后的温度，还是非常适合踢球的，大家踢得是激情满满， 四海！Forever！
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今天继续鱼跃球基本功训练，原地双腿和单腿鱼跃球，最近主要扣鱼跃球技术动作，左边老掉腿，最后是反应训练
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最近左边的鱼跃球属于找不到蹬地的发力感，右边可以，一直很困惑，除了多练，也确实没有太好的办法，只要训练就是最大的快乐！
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愿所有努力都不被辜负，加油2024！
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一场充满激情且精彩的雨中足球，最终5-3拿下对手，我表现中规中矩，大家辛苦了！
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最近所有训练都围绕实战场景，效果不错，缺点是疲劳度极高，现在这年龄，恢复的太慢了
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今天1-2惜败基因，大家踢得非常团结，拼抢积极，每个球竭尽全力，虽败犹荣！
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愿你全力以赴不留遗憾
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大雨中训练的快乐⚽️🧤🥅
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4-1拿下对手，迎来联赛第二场胜利✌🏻
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又进入疲劳期了，基本上2个月一次，明显感觉身体恢复不过来了，该调整训练了
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欢迎又一位门将，马哥加入我们，我们团体正式更名为北京守门员之家，希望更多的门神加入我们，一起快乐的训练
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左边开始恢复鱼跃球训练，两周没练，明显慢了不少，尽快恢复状态#门将 #守门员训练 #因为热爱所以坚持
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守门员的球感和手型是基本功中的基本功，好的手型可以减少比赛中的脱手概率和戳手指概率，减少伤病，业余爱好者建议经常练习，一周3次以上，形成肌肉记忆
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老天爷这两次训练都很照顾我们，都是阴天，练完太阳才出来，今天训练内容是雨天门前反应
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每次训练的最后，当教练说：最后一个项目，只有一组10个球的时候，我就知道我半条命要没了
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高强度训练一小时，随着水平的不断提升，强度大幅上升，身体的适应性也在不断提高，现在特别抗造
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连续三场球都在雨中进行，光环的水软确实稳，现在比赛中开始更多的去尝试抓球而不是托，今天成功率还不错
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夏练三伏之40°C的快乐，今天的加练十分通透，最近鱼跃球动作明显又改变，落地顺序越来越稳定，基本上哪都不磕了，慢慢巩固基本功
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今天温度太高，降低总训练量，主要练习反手鱼跃，养成肌肉记忆，比赛才能用出来，这应该是门线技术里比较难的一项了，突然发现，原来我能飞这么高
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下火车的第一件事，就是训练，本来已经困成狗，到了球场马上兴奋了。今年第一次上天然草，还有点不适应，5天没动，今天都是基本功训练，恢复一下状态
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去年摘掉护胯，随着动作逐步稳定，训练中逐渐把护膝也去掉了，一下感觉轻松了不少，也也自信了不少，继续稳步提高
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周六加练，反应训练和实战打门，疲劳度已到顶峰😂
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年算过完了，开始恢复训练，从基本功开始，逐渐恢复强度，2023为了自己的目标，努力吧！
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连续三天训练，终于找回点状态，可以休息一天了，这个节过得很充实
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今天让人打成筛子不说，自己还各种低级失误，简直是奇耻大辱，我记住了
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第二场零封，2-0拿下对手！大家辛苦！再接再厉！
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今天热身赛，周五迎战集团
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气温回暖，这个温度训练已经非常舒适了，身体也没有那么僵硬了，继续雕琢基本功
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联赛第二轮，应该叫卡西尽力局，对面太强了，我实在尽力了，第一次比赛扑出了训练的强度