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今天是门前二次反应和倒三角封挡训练，气温明显回升，体能流失的明显快了很多
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来个之前原声完整版的，累死算系列，各种门前反应训练
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越到了扣细节的时候越难，一个看似简单的动作，却死活做不好，守门员的门线技术，确实复杂，练吧，没有捷径
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周二练大发了，严重疲劳，毫无状态，看见球都不想动的感觉😅
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大雨过后，一场充满激情和欢声笑语的娱乐球，业余门将最难板的，就是重心后仰，今年训练主攻这个
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先落后一球，连追3球拿下比赛。我们队踢球规矩，不代表好欺负，你耍混蛋我们就用胜利来回击！
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今天这球踢得痛快，攻守平衡，对方球风干净，我发挥稳定，拿下对手，继续努力
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周三嘴欠说了句明天给我上点强度，结果今天是耐力训练，一组8个球，间歇30秒，4组，大组间歇3分钟，4大组，一共128次扑救，练完直接报废
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今天让人打成筛子不说，自己还各种低级失误，简直是奇耻大辱，我记住了
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今天踢了一场非常精彩的比赛，大家众志成城拿下比赛，继续努力！#门将 #扑救 #激情绿茵 #射门 #守门员
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大门训练的乐趣和痛苦是并存的，经常被踢得失去自信，爬起来重头再来#门将
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随着温度逐渐升高，体能下降开始变快了，练完直犯困
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之前近距离的倒地球老是本能的用掌根或者小臂或者直接用胸口去挡，师父特意在训练尾声给板这个毛病，一定要用手去抓球，估计是刚练的时候老戳手戳出阴影了，必须改过来
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可以脱风雨衣训练，就说明到了练球最舒服的季节了，继续巩固基本功
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下火车的第一件事，就是训练，本来已经困成狗，到了球场马上兴奋了。今年第一次上天然草，还有点不适应，5天没动，今天都是基本功训练，恢复一下状态
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今天主项就是门前变向反应训练，又是力竭的一天
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比赛后加练，天气暖和就是好，地也软了，身体状态也达到最好，尽情飞吧
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没人给我热身，严重慢热，丢俩球才开始进入状态，好尴尬
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最近的专项体能周期训练，主要围绕单侧下肢的推和拉居多，上肢作为辅助，只练自重训练
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四海成立以来最强乌龙诞生，我们后卫这一脚绝对是专业级别，给我cpu都干烧了。那一瞬间，我杀心都起了😂😂😂
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继续被虐，守没守住几个，侧平快倒是越来越准了
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教练出差，停训两周，开始恢复训练，早上又是-9°，地冻得邦邦硬，恢复基本功和心肺吧
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节后回来大家都是体力不支的一场球，各种脱节，真是纯娱乐球了
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周二基本功训练，最近一直在练习k字封挡，柔韧性有所提高，下着小雨训练就是舒服
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守门员90%的戳手都是视频这样，地不平，球突然跳起来打在手指上，10%是鱼跃球落地球打滑，手指戳地上导致。手指有伤的，一定要有打绷带的好习惯。愿所有门将远离伤痛
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感谢旭哥举办的守门员争霸赛，辛苦主裁判马教练全场认真的吹罚，非常开心能认识这么多门将朋友，认识到了自己的不足，回去好好练脚下，争取下次可以再进一步！
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继续雨中训练，天气逐渐凉爽，训练强度也要拉上来了
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对方弃赛，队内对抗赛，一会5人制，一会8人制，正好练封单刀球
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今天主打一个都是卧底，我醉了
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场均一次低级失误，不想找任何客观理由，我承担全部责任。脱手，出击时间不对，站位全是问题，毫无状态，情绪到谷底了
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趁着还没过年教练还在，这几天气温有所回升，赶紧练起来，快一个月没练鱼跃球了，明显身体沉了一点，练就完了
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气温回暖，这个温度训练已经非常舒适了，身体也没有那么僵硬了，继续雕琢基本功
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适合手腕有伤的门将朋友，如果皮肤对胶布敏感可以先用皮肤膜打底，松紧度自行调节，不宜过紧，否则影响血液循环
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应粉丝要求，做了这个守门员护具视频，里面是我对用过的护具做出的个人评价，仅供参考，没用过的就不发表看法了，欢迎各位门神评论区讨论，咱们聊聊护具的事儿
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唯一一次天然草比赛
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小时候看到守门员做出反手鱼跃的精彩扑救，就被这个动作深深迷住了，终于，在我38岁这年，历时3年4个月的刻苦训练，做出了这个梦寐以求的动作，感谢我的师父！
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4-1拿下对手，迎来联赛第二场胜利✌🏻
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最近手型训练开始增加球速了，训练难度又开始提升，痛并快乐着
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继续被虐中，脚下偶尔可以出来滑步了，每次进步一点点，继续努力
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今天无氧比较多，体能下降很快，最近倒地时手型好像又出了点问题，看来还是基本功不够扎实，继续练！
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一周三练，这次是真得练没劲儿了，刚浇完水的天然草是真得好用，我发现我左边是时好时坏，看来是快提高了😂