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左边开始恢复鱼跃球训练，两周没练，明显慢了不少，尽快恢复状态#门将 #守门员训练 #因为热爱所以坚持
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左边严重擦伤，只能练右边，苦练鱼跃球基本功，又是力竭的一天，新装备很有意思，加水球速太快了
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状态慢慢恢复中，明显感觉好转，跟着身体感觉走肯定没错
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今天让人打成筛子不说，自己还各种低级失误，简直是奇耻大辱，我记住了
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感谢旭哥举办的守门员争霸赛，辛苦主裁判马教练全场认真的吹罚，非常开心能认识这么多门将朋友，认识到了自己的不足，回去好好练脚下，争取下次可以再进一步！
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下火车的第一件事，就是训练，本来已经困成狗，到了球场马上兴奋了。今年第一次上天然草，还有点不适应，5天没动，今天都是基本功训练，恢复一下状态
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右边伤刚好了，左边又一堆小伤，门将就是在这种反复的伤中逐渐提高自己，最近左边倒地手型又感觉出了点问题，老脱手，右边到是恢复的很快
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日常训练，上礼拜可能累过劲儿了，状态一般
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继续低迷状态，最近主要提高二次起身速度，动作还是有问题，想提高就得下点功夫了
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今天踢了一场非常精彩的比赛，大家众志成城拿下比赛，继续努力！#门将 #扑救 #激情绿茵 #射门 #守门员
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臀冲，我最喜欢的动作，也是门将必练的动作之一
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珍惜每一次天然草的训练机会，全力以赴，最近左边鱼跃球还是不行，蹬不出去感觉，让我很是头疼
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右边伤了练左边，左边伤了练右边，如此反复，一年又一年
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今天继续鱼跃球基本功训练，原地双腿和单腿鱼跃球，最近主要扣鱼跃球技术动作，左边老掉腿，最后是反应训练
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今天内容为拳击球结合倒地和鱼跃球，又是从100%到1%的训练，师父说训练质量合格，就是对我最大的肯定。友情提示，千万不要穿针织的训练服在人工草训练，直接报废😂
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周二主攻基本功，今天是鱼跃球基本功训练，包括原地，移动中鱼跃球训练，体力又被榨干的一天
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先落后一球，连追3球拿下比赛。我们队踢球规矩，不代表好欺负，你耍混蛋我们就用胜利来回击！
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有个同样热爱足球，热爱训练 的哥们是一件很快乐的事儿#守门员训练 #因为热爱所以坚持
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用职业门将的话说，我们除了吃饭睡觉，其他时间都在摔，所以我现在练的时间越长，越能体会到职业和爱好的巨大差距。来欣赏一下我龙哥的标杆式的动作吧
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周末加练，都是基本功巩固，最近训练太频繁，身体疲劳了已经
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最近明显感觉左边鱼跃球有变化，落地髋关节不疼了，虽然动作还是达不到自己要求，但是每一点进步都是我训练的动力，加油吧，小伙子！
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俩礼拜没比赛，状态差爆了，反应也迟钝，人也不兴奋，不过小黑人确实快，这大长腿
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最近让我很恼火，鱼跃球扑右边左腿好不容易不勾腿了，扑左边又开始勾左腿了，邪门了真是，按下葫芦瓢起来了，老是这么反复让人头疼，又得开始板动作了
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逐渐开始恢复训练强度，今天是我最喜欢的反应训练，天气暖和了，练起来！
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补发上周训练，大雨中的训练虽然非常凉快，但是训练难度也加大了不少，手套乳胶吸水饱和后就开始打滑，蹬地也变得非常累，不过还是非常有乐趣的，毕竟比大太阳晒着好#门将
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最近的状态，简直了，跌倒谷底，脱手，漏球，反应迟钝，各种低级失误，从来没这么尴尬过，师父说了，这是你必经之路。忍耐并且继续训练，其他的不要去想。
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越到了扣细节的时候越难，一个看似简单的动作，却死活做不好，守门员的门线技术，确实复杂，练吧，没有捷径
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场地太硬，周末基本功低强度训练#门将 #守门员训练 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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今天主打一个都是卧底，我醉了
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趁着教练出差之前玩命练，今天主要是基本功巩固和反应训练
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守门员的手指和手腕一定要做好防护，无论训练还是比赛
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一场比赛告别2022，开始恢复一些强度，确实感觉身体状态下降不少，自我感觉表现一般吧，不够兴奋关键，再见2022，再也不见！
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可以脱风雨衣训练，就说明到了练球最舒服的季节了，继续巩固基本功
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随着温度逐渐升高，体能下降开始变快了，练完直犯困
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独属于门将的快乐，嘎嘎嘎嘎
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在2023第一场雪中完成训练，今天刻意板了板左边鱼跃球勾腿的毛病，有所好转，还得多练。右边在逐渐进步中，2023加油
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周二练大发了，严重疲劳，毫无状态，看见球都不想动的感觉😅
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年前最后一练，拼尽全力，k字封挡已经初见成效，今年的目标非常明确，基本功练扎实，实战中运用自如，2024加油
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练了2年多的侧平快，精度和高度的控制终于稳定了不少，下一步继续调整动作#守门员 #见证前行的每一步 #门将 #热爱足球热爱生活
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去年摘掉护胯，随着动作逐步稳定，训练中逐渐把护膝也去掉了，一下感觉轻松了不少，也也自信了不少，继续稳步提高
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终于恢复训练了，夏练三伏，开始最热的3个月魔鬼训练