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1个动作改善颈椎,脖子疼、颈椎疼,每天3分钟,颈椎1天天健康
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1个动作改善颈椎,脖子疼、颈椎疼,每天3分钟,颈椎1天天健康
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脑供不足,学会通天柱,每天10次,脑供足,记忆好
每天抖一抖,活到“九十九”,打通全身经络,气血更畅通
脑供不足的,教你一招开天门,打开气血开关,脑供往上升
脑供血不足,学会青龙探爪手,每天100下,头脑轻松,值得学习
道家睡眠绝招,睡前3分钟,一觉睡到天亮
脖子又硬又堵,1个方法打开堵塞,7天找回轻松颈椎
6颈椎病(全集)
家里有脂肪肝的,每天3分钟,帮肝减脂,1天比1天健康
有颈椎不好的,举手30下,快速疏通颈椎,脖子不堵了,颈椎很轻松
颈椎堵、脖子疼,每天抱头30秒,激发颈椎自愈力,颈椎好得快
肠道不好的,总便秘的,每天按压大横穴30下,按完就往厕所跑,肠道1天比1天轻松
肝不好的,每天拍腿30下,疏通经络,排出毒素,养肝一整天
肾气弱、阳气不足,每天揉6个地方,充盈肾气,把一年阳气都补足
脾胃不好的,教你打开脾胃的一把锁,脾胃越来越好
耳鸣头晕,耳朵嗡嗡响,1个动作,消除耳鸣,提升肾气,精力旺盛肾气充足,经络也通畅
手脚发热火太旺,每天跪1次,帮你降火气,改善阴虚火旺!
失眠、翻来覆去睡不着,脑袋像过电影一样,每天3分钟,快速入睡,一觉到天亮
肾气不足、肾气弱,每天3个动作,提升肾气,肾气足、腰好、身体力量足
脾胃不好的,找到二白线,打开健脾开关,脾胃1天比1天好
小伙演示运动长高方法,1天1次,刺激生长激素,25岁以下都能做
湿气重,阳气虚,打开2个开关,补足阳气,湿气通通往外排
养肺就是养命,3个动作,排出肺部浊气,养肺护肺,肺健康人长寿
失眠睡不着觉,睡前拍头30下,打通三焦,改善睡眠,拍完就入睡
血压高的,每天甩手30下,打开全身经络,稳压降压很健康
1个动作养肝护肝,每天按脚30下,降肝火排肝毒,肝清洁人健康
脾胃不好的,每天18下,脾升胃降,脾气足、胃口好
道家传统动作—咽津,打通中焦、补充津液、养脾养胃
道家经典养生动作,激发阳气、肾气足了、再不怕冷
养血管就是养寿命,1个小动作,每天做1次,净化血管更长寿
千寒易除,一湿难去,传统功夫震八窝,帮你震出小水小湿
固精门,锁精关。让男人收放自如,随心所欲。
肾气弱、掉头发,每天按脚30下,打开肾气开关,肾气蹭蹭往上升
1个康复腰椎的王牌动作,1天30次,改善腰椎疼痛,赶走腰突很简单
湿气重,胖10斤!拍打身上3个黄金窝,拍走湿气
湿气重胖全身,每天拍打35下,拍光湿气,肚子也没有了
通则不痛、痛则不通!教你1招,打通全身经络,赶走身体小毛病
这不是腰痛也不是屁股痛!6分钟全面了解骶髂关节痛(症状 原因 评估 康复)
传统养生功-踮脚尖,一天30次,练肾练腿,肾气充足身体好
腹胀总放屁、便秘坏肚子,记好1个穴位,按压1分钟,肠道轻松健康
心脏不好,每天3个小动作,保护心脏、养护心脏,健康长寿