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凉风吹拂,夜跑5km,天气凉快啦,小风吹着真舒服,但身体有些问题呀,最近得摸索着跑了,要是有不适还是得调休
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有氧21km,配速4'32,沉浸式体验雨天路跑,爬坡一生之敌
凉风吹拂,夜跑7km,随心所欲的慢跑,其实主要是下午午睡没睡好,感觉跑快了的话胸口不太舒服,就慢跑了
凉风吹拂,夜跑6km,今天晚上无速度要求,在小小的200米跑道上我还是慢摇吧,这样感觉舒服了不少
12km有氧训练,心率151,雨后宁静的夜晚,享受一个人的训练
热风吹拂,夜跑5km,今晚这个乳酸跑给我整麻了,天气还特别热,跑完拉伸我都快拉不动了,又累又热又饿,明明吃了六七块紫皮糖居然跑了一半路程饿了,感觉不够消耗的
10km有氧,配速4'13,步频很顶,奥运很赞,期待四年后的大迫杰
20km间歇训练,真的很顶,还是需要多加训练,路还长着,加油!
凉风吹拂,夜跑慢摇了5km,今天晚上天气很凉爽,小风吹在身上真舒服
“当你现在连完成12公里都极其艰难,你是否会怀念去年完成全马那无所不能的自己?”
12km有氧,心率141,台风天来了,最爽的时刻也到了,强风吹拂
凉风吹拂,夜跑6km,慢跑了5km,最后一公里冲了点
明明尽量慢跑了,心率还是降不下来
喜欢跑步的你,最后选择了谁?
凉风吹拂,夜跑3km,没跑太多,跑了一个渐加速的3km感受一下从慢到快,今天还是调整中
夜跑了一个渐加速的5km,有海风吹拂还算挺舒服的,但是跑完暴汗啊
强风吹拂,夜跑10km,今晚的风很凉快,跑的感觉还是很爽的,但跑完我感觉膝盖有点酸了,之后得减强度了,明天准备慢摇
强风吹拂,下午慢跑3km顺顺腿,恢复两天了身子还有点酸,不过每睡一次感觉身体恢复了不少
今天下午状态不是很好,很乏累,尽力跑一下吧
强风吹拂“普拉斯”版本,路跑7km,今天没打算跑太多,不知道是不是昨天跑的太爽了,今天屁股有点酸,整的不太多;今天风老大了,拉伸的时候人吹麻了(ノಥ益ಥ)
强风吹拂,夜跑8km,和舍友组队一起跑,最后一公里日常开冲,把舍友丢下了
114514风吹拂,慢跑3km,今天下午状态特别差,估计是我只午休半个小时的原因,醒来感觉浑身无力,两腿发软,下午海边的紫菜被晒臭了,跑步的时候真是难顶ಥ_ಥ
下午跑了一个15km长距离,今天下午乌云老多了给人一种要下大雨的错觉,昨天调休了一天今天再跑感觉状态好多了
强风吹拂,下午路跑5km渐加速,好几天没跑了,出来诈个尸,主要还是最近太忙啦,想日常跑跑挺难的,日常跑跑得再等等了
下午操场强风吹拂,吹着风带着同学慢跑5km,真舒服
下午和同学在校园里慢跑了10km,跑完天黑了暴汗,感觉好爽啊!
清风吹拂,夜跑5km,中秋节假日最后一天晚上了,随便跑跑了,早点休息明天又是新的一天
下午带同学慢跑10km,最后一公里自由发挥,直接开冲
强风吹拂,夜跑6km,晚上凉风吹着舒服滴很,晚上路上也看到了不少出来跑步的
赤崎晓!世界第六!赛后采访(中文翻译)
雨后强风吹拂,渐加速跑5km,天气变得比之前凉快了许多,比起去年凉快多了
强风吹拂,下午慢跑3km,好几天没捞着跑了,今天跑步主要是新鞋到了(越影2),穿穿体验一下看看
凉风吹拂,夜跑10km。。。。。。
强风吹拂,路跑5km,今日下午跑了一个5km渐加速,第一次测了心率,用了舍友的手表,但今天的体感不是很好啊
强风吹拂,下午路跑一个5km的渐加速,本来打算慢跑试探一下状态如何,跑着跑着变成渐加速了,感觉状态开始慢慢的变好了
10km有氧,心率141,真正的有氧恢复跑,步频也稳在183以上了,触地时间也缩短了,是个值得庆幸的训练
雨后凉风吹拂,和朋友夜跑11km,路上还遇到一位“四驱跑友”,最后两公里紧跟破风
今日2km热身+5km日常跑,昨天放松跑之后又和同学整了点力量,好酸。。。
“告诉我为什么跑步怎么痛苦,你还要继续坚持?”
无风吹拂,路跑一个5km,因为脚趾被弔鞋(飞飚)压紫了,调休了一天,两个大母脚趾都是瘀血,今天试了试跑步和静态感觉都一样,飞飚设计师你真该死啊,什么只因吧鞋面
都在追逐对方的身影!