凉风吹拂，夜跑5km，天气凉快啦，小风吹着真舒服，但身体有些问题呀，最近得摸索着跑了，要是有不适还是得调休
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有氧21km，配速4'32，沉浸式体验雨天路跑，爬坡一生之敌
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凉风吹拂，夜跑7km，随心所欲的慢跑，其实主要是下午午睡没睡好，感觉跑快了的话胸口不太舒服，就慢跑了
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凉风吹拂，夜跑6km，今天晚上无速度要求，在小小的200米跑道上我还是慢摇吧，这样感觉舒服了不少
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12km有氧训练，心率151，雨后宁静的夜晚，享受一个人的训练
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热风吹拂，夜跑5km，今晚这个乳酸跑给我整麻了，天气还特别热，跑完拉伸我都快拉不动了，又累又热又饿，明明吃了六七块紫皮糖居然跑了一半路程饿了，感觉不够消耗的
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10km有氧，配速4'13，步频很顶，奥运很赞，期待四年后的大迫杰
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20km间歇训练，真的很顶，还是需要多加训练，路还长着，加油！
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凉风吹拂，夜跑慢摇了5km，今天晚上天气很凉爽，小风吹在身上真舒服
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“当你现在连完成12公里都极其艰难，你是否会怀念去年完成全马那无所不能的自己？”
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12km有氧，心率141，台风天来了，最爽的时刻也到了，强风吹拂
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凉风吹拂，夜跑6km，慢跑了5km，最后一公里冲了点
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明明尽量慢跑了，心率还是降不下来
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喜欢跑步的你,最后选择了谁？
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凉风吹拂，夜跑3km，没跑太多，跑了一个渐加速的3km感受一下从慢到快，今天还是调整中
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夜跑了一个渐加速的5km，有海风吹拂还算挺舒服的，但是跑完暴汗啊
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强风吹拂，夜跑10km，今晚的风很凉快，跑的感觉还是很爽的，但跑完我感觉膝盖有点酸了，之后得减强度了，明天准备慢摇
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强风吹拂，下午慢跑3km顺顺腿，恢复两天了身子还有点酸，不过每睡一次感觉身体恢复了不少
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今天下午状态不是很好，很乏累，尽力跑一下吧
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强风吹拂“普拉斯”版本，路跑7km，今天没打算跑太多，不知道是不是昨天跑的太爽了，今天屁股有点酸，整的不太多；今天风老大了，拉伸的时候人吹麻了(ﾉಥ益ಥ)
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强风吹拂，夜跑8km，和舍友组队一起跑，最后一公里日常开冲，把舍友丢下了
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114514风吹拂，慢跑3km，今天下午状态特别差，估计是我只午休半个小时的原因，醒来感觉浑身无力，两腿发软，下午海边的紫菜被晒臭了，跑步的时候真是难顶ಥ_ಥ
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下午跑了一个15km长距离，今天下午乌云老多了给人一种要下大雨的错觉，昨天调休了一天今天再跑感觉状态好多了
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强风吹拂，下午路跑5km渐加速，好几天没跑了，出来诈个尸，主要还是最近太忙啦，想日常跑跑挺难的，日常跑跑得再等等了
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下午操场强风吹拂，吹着风带着同学慢跑5km，真舒服
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下午和同学在校园里慢跑了10km，跑完天黑了暴汗，感觉好爽啊！
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清风吹拂，夜跑5km，中秋节假日最后一天晚上了，随便跑跑了，早点休息明天又是新的一天
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下午带同学慢跑10km，最后一公里自由发挥，直接开冲
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强风吹拂，夜跑6km，晚上凉风吹着舒服滴很，晚上路上也看到了不少出来跑步的
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赤崎晓！世界第六！赛后采访（中文翻译）
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雨后强风吹拂，渐加速跑5km，天气变得比之前凉快了许多，比起去年凉快多了
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强风吹拂，下午慢跑3km，好几天没捞着跑了，今天跑步主要是新鞋到了（越影2），穿穿体验一下看看
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凉风吹拂，夜跑10km。。。。。。
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强风吹拂，路跑5km，今日下午跑了一个5km渐加速，第一次测了心率，用了舍友的手表，但今天的体感不是很好啊
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强风吹拂，下午路跑一个5km的渐加速，本来打算慢跑试探一下状态如何，跑着跑着变成渐加速了，感觉状态开始慢慢的变好了
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10km有氧，心率141，真正的有氧恢复跑，步频也稳在183以上了，触地时间也缩短了，是个值得庆幸的训练
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雨后凉风吹拂，和朋友夜跑11km，路上还遇到一位“四驱跑友”，最后两公里紧跟破风
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今日2km热身+5km日常跑，昨天放松跑之后又和同学整了点力量，好酸。。。
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“告诉我为什么跑步怎么痛苦，你还要继续坚持？”
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无风吹拂，路跑一个5km，因为脚趾被弔鞋（飞飚）压紫了，调休了一天，两个大母脚趾都是瘀血，今天试了试跑步和静态感觉都一样，飞飚设计师你真该死啊，什么只因吧鞋面
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都在追逐对方的身影！