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强风吹拂,下午慢跑3km,好几天没捞着跑了,今天跑步主要是新鞋到了(越影2),穿穿体验一下看看
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超慢跑初學專用❤️39|180BPM 30分鐘|富良野日之初公園|(音樂+節拍器 )|班長超慢跑
记住不要尝试超慢跑
下午操场强风吹拂,吹着风带着同学慢跑5km,真舒服
下午轻松跑,和同学慢跑了5km
跟着同学,分别慢跑了一个3km和一个5km
强风吹拂,下午恢复跑9km,前两天蹬了一下午自行车,第二天醒来之后一直酸痛,躺了两天才恢复,这几天恢复跑吧,保存点实力吧...
今天慢跑5km,感觉两腿酸酸的有点无力,拉夸了
强风吹拂,慢摇了一个6km,风属实太大了今天,拉伸的时候都多加了三组动态拉伸,防止身体温度变低,今天出门也是比较早了,多亏还有些阳光,还舒服点
无风吹拂,慢跑3km,没打算跑太多,本来想跑5km,想了想还是算了,热个身拉拉伸就去干饭吧,调整调整这几天的状态
夜跑7km,无风吹拂,好热啊,速度越快,越容易热和暴汗,感觉就和电脑运行高质量游戏一样,主机过热了发烫了
今天下午6km,前3km慢跑,后3km跑了一个渐加速
114514风吹拂,慢跑3km,今天下午状态特别差,估计是我只午休半个小时的原因,醒来感觉浑身无力,两腿发软,下午海边的紫菜被晒臭了,跑步的时候真是难顶ಥ_ಥ
下午轻松跑5km,跑完天都暗了,又溜了两圈吹了吹风,挺舒服的(。ò ∀ ó。)
强风吹拂,下午有氧慢跑8km,今天空气质量有些差啊,天黑了都起雾了
强风吹拂,路跑5km,今日下午5km渐加速,本来想想还是慢跑的,但是感觉双腿没有那么酸痛,决定稍微提提速
强风吹拂,下午毛毛细雨路跑了一个5km,心率是真顶啊 感觉现在跑步变得奢侈和少了好多
热风吹拂,4km轻松跑,后4km节奏跑变乳酸跑,今晚热死了,前开始僵尸跑缓解,路上还遇到了一个小哥感觉很强啊,4分以配速跟着我后面跑了一公里多,看来高手还是有的
凉风吹拂,夜跑7km,随心所欲的慢跑,其实主要是下午午睡没睡好,感觉跑快了的话胸口不太舒服,就慢跑了
【潘展乐】游泳队训练日常 放你进去你会干嘛呢?
强风呼脸,下午慢跑了一个6km,今日的风属实大啊,吹的有麻了,还好没有下午两点那会大,出门拿个快递头发都吹飘了
微风吹拂,下午慢跑了一个5km,腿有点酸今天咱就慢跑起来吧,这慢跑多是一件美事
无风吹拂,跑步机10km渐加速,给跑步机上强度,跑了8.6km给跑步机干熄火了,换了台跑步机冲了2km
黄昏的轻松跑5km,跑的挺舒服的,和同学边跑边聊天
今天跑了5km,本来打算轻松跑的,然后不知不觉跑快了,还是明天轻松跑吧
微风吹拂,路跑5km,今天下午慢摇,摇到天都黑了,一但慢摇步伐就会要变得六亲不认(doge)
训练性价比之王—音速猫X1
记住不要尝试超慢跑
强风呼脸,夜跑6km,今晚风又大又凉快,跑起来舒服多了,就是感觉不能再在空调底下待久了,刚出来跑,腿感觉怪怪
下午跑个节奏跑,岔气三次,寄!跑的时候还饿了,就跑个15km吧,还有这个背心穿着真难受,再也不穿这个背心跑长距离了(;_;)
强风吹拂,下午慢跑7km,摇啊摇,摇完了7km,然后操场一个人都没有,我就各种姿势跑步,有点小鬼畜(doge)
下午微风吹拂6km,今天要风再大一点就好了,路上还差点被一个石头绊倒
晚上慢跑一个6km,听着强风吹拂,再感受着强风吹拂,再加上这舒服的配速,确实爽
今天5.20,跑个5.20km送给热爱运动和跑步的大家(*˘︶˘*).。.:*♡
强风吹拂,下午路跑一个10km,跑完有些疲惫,好累呀,晚上炫点好的犒劳一下自己
今天还是轻松跑5km,这两天不跑多了就当休息了
微风吹拂,路跑5km,今日下午轻松跑,摇就完事了,还出现一些奇奇怪怪的跑姿,一但速度放慢,跑姿必变奇葩
强风吹拂,夜跑一个3km,今天回家有点忙,晚上出来稍微活动活动一下腿感受一下路况
强风吹拂,下午路跑一个8km的有氧跑,最近浑身上下就小腿拖后腿,小腿还是有些酸啊,快点好起来吧,不然怎么冲啊
压住自己滴配速,我快憋不住了
雨后天坛慢跑,下午天坛还是有人少的地方的😅