黑人的运动基因到底有多神奇……这个视频可能会颠覆你的认知
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假如你的身高拥有一米的弹跳高度会有什么神奇表现
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为什么胖子天生是扣篮的潜力股
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有一米的弹跳很爽，但是现实是没人能无缘无故得到一米的弹跳#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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很多人都没发现自己的弹跳天赋……
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身体素质差距永远大于篮球技术差距，是否系统训练决定了你的上限#弹跳训练 #扣篮
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这三种人练弹跳最可怕，要扣篮只是时间问题
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力量和弹跳之间的东西是什么？怎么从力量更快更好的过渡到弹跳？想扣篮你不容错过#弹跳训练 #扣篮
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一米八能扣篮是什么水平，你的弹跳高度达到了吗？#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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想扣篮的人里，拥有这三个特征的人最可怕
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想提升弹跳，走完力量周期的这三个阶段，让你弹跳脱胎换骨#弹跳训练 #扣篮
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大型纪录片《会扣篮后参加高中同学球局会发生什么……》弹跳训练两年半能换来什么神奇表现？
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训练并不是练得越多越好，控制好量才能事半功倍
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普通篮球爱好者，想扣篮的最低身高标准是多少？
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没有天赋是不训练，不提升自己的借口吗？嘴里说着“给我多少多少身高我也能扣”的其实往往是最没希望扣篮的那一个#弹跳训练 #扣篮
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今天讲点真东西，弹跳训练的真相，想扣篮的请认真看完#弹跳训练 #扣篮
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【学员案例】弹性和爆发力是弹跳训练中不可缺少的，但一定不能忽略自身最基础的刚性#弹跳训练 #扣篮
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人均扣篮的背后反映了什么？不努力只能沦为观众？#弹跳训练 #扣篮
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想扣篮力量怎么练，不但是为了更高的起跳，也是为了更稳的落地
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有的人拖着拖着就从20岁拖到了30岁，但是训练最好的时间永远是现在#弹跳训练 #扣篮
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训练中陷入误区是很正常的，如何通过思考和学习脱离误区减少走弯路的时间成本才是成长和提升的关键#弹跳训练 #扣篮
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不会真的有人觉得练了弹跳打球会变得很厉害吧？
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做这行这么久了，还是不知道怎么才能让他们放下手中的针线活，谁来帮我劝一下？#弹跳训练 #扣篮
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本期视频包括起跳原理和三个适合大部分人的助跑技巧解析，帮助你找到提升方向#弹跳训练 #扣篮
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不要在当球场上的咸鱼了！对抗不行，弹跳不行，投篮也不行？这一定是因为你没有练好这几个训练动作！#弹跳训练 #运动表现 #篮球需要沉淀
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你不是因为身高才废，你是因为不愿意努力只会幻想不劳而获给自己找借口所以你废
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上个视频发现评论区人均扣篮？今天分享可以提升实战扣篮能力的训练动作不过分吧？#弹跳训练 #扣篮
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如果深蹲硬拉重量够大就能扣篮，那人人都可以是扣将了，没有转化率的力量没有任何意义#弹跳训练 #扣篮 #爆发力
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弹跳冬训（上）：大方向上如何规划自己的冬训！下一期在各个方面会有更细致的讲解！#弹跳训练 #扣篮
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想改变“天赋”，想提高上限，首先就要脱离错误的观念#弹跳训练 #扣篮
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想扣篮，减速比加速更重要 #弹跳训练 #扣篮
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一年的系统弹跳训练能让一个人发生多大变化，你愿意为此付出一年的努力吗？#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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训练中被你忽视的地方往往是你提升的关键#弹跳训练 #扣篮
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要想弹跳好，伸髋肌群一定不能弱，今天分享一个优点多到数不过来的训练动作#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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一块真正能提升跟腱刚性的肌肉，值得你偷偷躲起来练
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错误的认知正在毁掉国人的运动天赋，普遍身体素质的提高离不开教育理念的进步！#弹跳训练 #体能训练 #运动表现
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打了很多年篮球却还是没有成为球场上的大腿？不妨试试这条“捷径”
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什么人最没机会扣篮？看看你有没有这些特征#弹跳训练 #扣篮
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你扣不了篮很可能是因为你忽略了单侧力量
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快速提升弹跳必练，后侧链不仅能降低受伤风险，还能让你跳的更高
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假如真的给你110cm的弹跳高度，你会有多爽？#弹跳训练 #扣篮